14 melhores relógios e rastreadores de fitness para manter sua saúde sob controle - Men Life Web Journal

Se você não tem um monitor de fitness ou relógio, você está vivendo no passado. Por muito tempo dependemos da balança e do espelho para acompanhar o progresso de nossa saúde. Mas aqueles dias já se foram faz tempo. As pessoas agora estão mudando para relógios e rastreadores de fitness para mantê-las em bom estado e atualizadas com seu bem-estar. Mas, ao contrário de outras peças do seu corpo, os relógios e rastreadores de fitness são totalmente pessoais. Esses gadgets são, na verdade, uma extensão do seu smartphone; eles monitoram seu progresso de condicionamento físico, atividades diárias e até permitem que você verifique sua agenda, redes sociais, textos e e-mail.

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O que um rastreador de condicionamento físico pode fazer?

Um rastreador de fitness pode ajudar alguém a monitorar suas atividades diárias. Ajuda a definir objetivos de treino, como cumprir um objetivo de treino, queimar um certo número de calorias durante o dia e a quantidade e frequência de beber água para se manter hidratado. Cada rastreador de fitness é acompanhado por um aplicativo que possui várias opções. E é aqui que fica técnico. Rastreadores contam com acelerômetros; são dispositivos que detectam o movimento do corpo e o convertem em dados.

Os dados são enviados para um aplicativo em seu smartphone - ou outro dispositivo vinculado ao seu rastreador - onde o software calcula o total de passos dados, distância percorrida e calorias queimadas. Todos controlam os passos que você dá a cada dia e quase todos controlam o tempo e a intensidade de sua atividade e estimam seu gasto calórico. Na verdade, muitos deles avisam quando você precisa se levantar e se mover - mas isso quando fica zanzando o dia todo.

Muitos também registram o tempo que você passa dormindo, sua inquietação e com que frequência você acorda durante a noite e permitem que você compare sua atividade física dia a dia e semana a semana.

Como escolher o rastreador de condicionamento físico correto

Escolher o monitor de condicionamento físico certo não é tão difícil. Eles não apenas ajudam a orientar os exercícios físicos, como corrida, natação ou ciclismo, mas também podem ajudar você e seu profissional de saúde a entender suas situações médicas, como detectar ritmos cardíacos irregulares. E eles podem ajudar nas atividades do dia a dia, como boletins meteorológicos e alertas de calendário. Comprar um novo monitor de fitness pode ser uma tarefa difícil. Há uma grande variedade de marcas e preços à sua escolha. Felizmente, você pode usar alguns pontos-chave para restringir sua escolha.

Qual é a diferença entre um Smartwatch e um rastreador de condicionamento físico?

Já há algum tempo, houve desinformação que diferenciava um rastreador de fitness de um smartwatch. Um rastreador de fitness é uma faixa com sensores que registra os dados e os envia para o seu smartphone, enquanto um relógio de fitness é, na verdade, uma extensão do seu smartphone; ele permite que você acompanhe seu progresso de condicionamento físico, atividades diárias e até mesmo verifique sua agenda, redes sociais, textos e e-mail. E não muito tempo agora, os dois dispositivos se fundiram.

Melhores relógios e rastreadores de fitness

Então, se você deseja um relógio de fitness de primeira linha apenas para piscar ou uma peça para ajudá-lo durante o treinamento, nós alinhamos os melhores rastreadores de fitness e relógios para todos os treinos e estilos de vida - mesmo para aqueles que precisam se recuperar. Eles também fornecerão dicas de treinamento, ajudarão a regular seu sono e ficarão bem em você. Aqui estão os melhores rastreadores de fitness e relógios.

1. FitBit Charge 4

O primeiro da nossa lista é o FitBit Charge 4. Este rastreador de fitness possui um GPS para ritmo e distância, um monitor de frequência cardíaca integrado e fornece uma medida mais precisa de sua corrida, ciclismo e natação. O Charge 4 também inclui rastreamento de sono aprimorado e uma nova métrica de condicionamento físico - para que você saiba se você está fazendo exercícios suficientes - e está disponível em quatro cores voguish.

Compatibilidade: Android / iOS
Exibição: 1″
Vida útil da bateria: Até 7 dias
Preço: USD $ 149,95

2. Garmin Vivoactive 4

Se você está em busca de um relógio multiesportivo estiloso, o Garmin Vivoactive 4 fará justiça a você. Com este relógio de fitness, não existem muitas estatísticas de saúde. Este bad boy constantemente testa sua freqüência cardíaca, ajuda a avaliar o quão duro você trabalha durante as atividades e, ao contrário de qualquer outro nesta lista, tem animações em exibição para obrigá-lo a se exercitar.

Compatibilidade: Android / iOS
Exibição: 1.3″
Peso: 51g
Vida útil da bateria: Até 8 dias
Preço: AUD $ 579

3. FitBit Sense

Outro rastreador de fitness de primeira linha é o FitBit Sense. O Sense foi aprovado para leitura de oxigênio no sangue, mas é capaz de medir a atividade eletrodérmica e a temperatura da pele. O FitBit está liderando a evolução dos smartwatches, pois seus dispositivos têm uma visão mais holística de nossa saúde. Tem um design de vanguarda com seu anel de aço inoxidável, display de vidro e núcleo de biossensor inovador.

Compatibilidade: Android / iOS
Exibição: 1.58″
Peso:47g
Vida útil da bateria: Até 6 dias
Preço: US $ 299,95

4. Apple Watch Série 6

O Apple Watch Series 6 é simplesmente fantástico. Este relógio de fitness mede o nível de oxigênio no sangue com um novo sensor e aplicativo revolucionário, possui um SOS de emergência para configuração de detecção de queda e permite que você visualize suas métricas de fitness em um relance com o visor Retina sempre ligado aprimorado. Com o Apple Watch Series 6, você com certeza levará uma vida mais saudável, ativa e conectada.

Caso: 40mm / 44mm
Compatibilidade: iOS
Exibição: 44mm
Vida útil da bateria: Até 18 horas
Preço:AUD $ 599- $ 1.209

5. Garmin Venu Sq

Um design elegante que se adapta a todas as partes do seu dia e a todas as ocasiões. O que mais alguém pode querer do que o Garmin Venu Sq? Apresentando um visor de cores brilhantes e modo opcional sempre ligado - para que você possa ver tudo com um rápido olhar - e um smartwatch GPS que combina o estilo diário com monitoramento de saúde e recursos de condicionamento físico que o ajudam a continuar. Escolha entre mais de 20 aplicativos de esportes pré-carregados durante o treino!

Compatibilidade: Android / iOS
Exibição:1.3″
Peso: 38g
Vida útil da bateria: Até 6 dias
Preço:AUD $ 349

6. FitBit Inspire 2

Outro rastreador de fitness favorito é o FitBit Inspire 2. Este rastreador fácil de usar vem com um monitor de frequência cardíaca 24 horas por dia, 7 dias por semana, sessões de respiração guiadas personalizadas, registra suas refeições e compara as calorias ingeridas com as queimadas. O aplicativo Fitbit permite que você veja sua pontuação de cardio-fitness e dá dicas sobre como melhorá-la e tem mais de 20 modos de exercício. Escolha o FitBit entre 3 designs variados.

Caso: 35mm / 59mm
Compatibilidade:Android / iOS
Exibição: 1.1″
Vida útil da bateria: Até 10 dias
Preço:US $ 99,95

7. Suunto Suunto 7

O Suunto 7 é a smartwatch adequado para pessoas com um estilo de vida ativo. O relógio fornece informações sobre seu sono e bem-estar, navegação off-line gratuita e mais de 70 modos esportivos. O relógio de fitness é a melhor combinação de poder de fitness de estilo de vida que é robustez ao ar livre. Tendo recebido elogios por sua singularidade e inovação, o relógio também possui um sistema operacional que traz o melhor do Google para smartwatches.

Caso:50mm
Compatibilidade: Google Wear OS
Exibição:1.97″
Vida útil da bateria: Até 40 dias
Preço:AUD $ 599,99

8. FitBit Luxe

A mais recente adição à família FitBit, a Luxe tem uma abordagem mais holística para a saúde e o bem-estar. Apresentando o rastreador touchscreen mais fino da Fitbit até o momento, o Luxe tem um design elegante sem botões, completo com novos mostradores de relógio vibrantes. Melhor ainda, este lançamento é o primeiro rastreador Fitbit com tela colorida.

Exibição: 0,76 ″ AMOLED
Vida útil da bateria: Até 5 dias
Preço:AUD $ 199,95

9. Garmin Fenix ​​6S Pro

O Garmin Fenix ​​6S Pro é um relógio GPS multiesportivo que permite adicionar mapeamento, música e planejamento inteligente de ritmo aos seus treinos. Seu design áspero, porém elegante, foi testado de acordo com os padrões militares de resistência térmica, ao choque e à água. Escolha um visual que se adapte ao seu gosto com seus 25 estilos: aço inoxidável, titânio e safira. Nota: alguns estilos vêm com lentes de safira resistentes a arranhões e materiais premium.

Caso: 42mm / 47mm / 52mm
Compatibilidade: Android / iOS
Exibição: 1.3″
Vida útil da bateria: Até 14 dias
Preço:AUD $ 1.149

10. Samsung Galaxy Watch

O Samsung Galaxy Watch é simplesmente estelar. Ele permite que você se concentre mais nos exercícios com menos planejamento, medindo sua frequência cardíaca e acompanhando até seis atividades enquanto você se exercita. O relógio monitora a qualidade do seu sono e mantém o controle dos seus níveis de estresse para ajudar na redução do estresse por meio da respiração guiada e é de durabilidade militar - para que você possa ser mais ativo ao ar livre e em condições difíceis.

Caso:46mm
Compatibilidade:Android
Exibição:1.3″
Vida útil da bateria: Até 3 dias
Preço:AUD $ 649

11. Polar Ignite

Polar Ignite é um relógio de fitness de última geração com o design mais leve e elegante da lista. Este relógio de vanguarda o levará ao limite durante o treinamento e oferece uma meta de atividade diária personalizada que o motiva a manter uma vida mais equilibrada. Polar Ignite é um relógio de fitness versátil que cuida do planejamento para você e também fornece uma visão detalhada sobre a recuperação e prontidão.

Caso:43mm
Compatibilidade: Android / iOS
Peso:35g
Vida útil da bateria:Até 5 dias
Preço:AUD $ 349

12. Timex Ironman GPS R300

Seu nome já diz tudo. O Timex Ironman GPS R300 possui uma bateria poderosa, oferece exercícios guiados, monitoramento óptico contínuo da frequência cardíaca e oferece uma gama de métricas de desempenho para ajudá-lo a atingir seus objetivos de condicionamento físico. Ele tem um visor nítido legível à luz do sol e um sistema de orientação de exercícios que otimiza os níveis de aptidão cardiorrespiratória para uma visão dos seus treinos. Sempre tão supremo.

Caso: 41 mm
Compatibilidade: Android / iOS
Peso: 43g
Vida útil da bateria: Até 28 dias
Preço:US $ 129

13. Withings ScanWatch

O Withings ScanWatch combina um estilo minimalista com impressionantes recursos de saúde. O primeiro smartwatch híbrido a escanear continuamente parâmetros vitais para detectar condições de saúde cardíaca, o ScanWatch apresenta uma série de novas tecnologias destinadas a melhorar o condicionamento físico geral. Com este rastreador de fitness, você pode mapear distúrbios respiratórios via SpO2 e medir sua frequência cardíaca, com o relógio também copiando um eletrocardiograma para detecção de Fib.

Caso: 38mm / 42mm
Compatibilidade:Android / iOS
Vida útil da bateria: Até 30 dias de uso normal, 20 dias extras no modo de reserva de energia
Preço:AUD $ 499

14. Anel Oura

Um anel para governar todos eles é o Oura Ring. O é uma forma diferente de rastreadores cujos sensores monitoram sua frequência cardíaca em repouso, temperatura corporal, queima de calorias e tempo inativo. O Precious também fornece uma pontuação de prontidão diária para que você possa encontrar o equilíbrio entre a tensão e a recuperação. Visualize sua atividade a cada dia, semana e mês com o anel e saiba quais opções de estilo de vida podem melhorar sua saúde.

Compatibilidade: Android / iOS
Peso: 4-6g
Vida útil da bateria: Até 7 dias
Preço:US $ 399

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FAQs gerais

Qual é o melhor smartwatch para rastreamento de condicionamento físico?

O Apple Watch Series 6 é o melhor smartwatch para rastreamento de condicionamento físico. Ele mede o nível de oxigênio no sangue com seu novo sensor e aplicativo. Ele também permite que você veja suas métricas de condicionamento físico rapidamente com a tela Retina sempre ativada aprimorada.

Qual monitor de condicionamento físico tem mais funções?

O Fitbit Inspire 2 é o rastreador de fitness com mais funções. Possui um monitor de freqüência cardíaca 24 horas por dia, 7 dias por semana, registra a freqüência cardíaca em repouso durante o dia e a noite, registra suas refeições e compara as calorias consumidas com as queimadas. O aplicativo também possui mais de 20 modos de exercício.

Qual é o melhor monitor de condicionamento físico para corrida?

O Fitbit Sense é o rastreador de fitness para corrida. Foi aprovado por sua leitura de oxigênio no sangue e pela capacidade de medir a atividade eletrodérmica e a temperatura da pele. O Fitbit está na vanguarda dos smartwatches, pois apresenta uma visão mais holística da saúde humana.