Todos nós conhecemos alguém que é um pouco "introspectivo". Muitas flexões e fotos de bunda no Instagram, alguém que adora falar sobre si mesmo no primeiro encontro, essas são as pessoas que regularmente rotulamos de narcisistas. Mas, embora essas não sejam características exatamente desejáveis, isso não torna necessariamente o fornecedor um indivíduo egocêntrico. Em vez disso, é mais provável que essa pessoa apenas tenha um ego inflado e autoestima elevada, o que pode torná-lo desagradável, mas, em última análise, inofensivo. Os verdadeiros egocêntricos são pessoas com Transtorno da Personalidade Narcisista (NPD); uma condição de saúde mental caracterizada por alguns fatores comuns. É verdade, a palavra se espalha muito hoje em dia, mas vale a pena saber realmente o que é um narcisista e como você pode evitar namorar um.
Significado de narcisista
Além de ser difícil de se conviver, aqueles que sofrem de Transtorno da Personalidade Narcisista (NPD) seguirão um comportamento narcisista familiar. Mais notavelmente, eles são identificáveis por seus;
- Falta de empatia pelos outros
- Sentido de importância inflado
- A necessidade profunda de atenção e admiração excessivas
- Relacionamentos perpetuamente problemáticos
Mas, embora estejamos rotulando incorretamente as pessoas egoístas de narcisistas, os traços que caracterizam o transtorno de personalidade são inerentes a todos nós. “O narcisismo alimenta a confiança para assumir riscos, como buscar uma promoção ou convidar um estranho atraente”, disse a terapeuta, especialista em relacionamentos e autora Marianne Vicelich ao Men Life Web Journal. “A disfunção pode estar relacionada à identidade ou autodireção ou causar atritos nos relacionamentos por problemas de empatia e intimidade. Também pode surgir de antagonismo patológico caracterizado por grandiosidade e busca de atenção. NPD é uma perturbação generalizada na capacidade de uma pessoa de gerenciar suas emoções, manter um senso de identidade e identidade estável e manter relacionamentos saudáveis no trabalho, amizades e amor. ”
Definição oficial de narcisista para NPD
O significado é inerentemente confuso, mas parece que agora temos alguma clareza. O Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais delineou nove critérios-chave para o Transtorno da Personalidade Narcisista. A definição narcisista oficial para NPD inclui;
- Grandioso senso de auto-importância
- Preocupação com fantasias de sucesso ilimitado, poder, brilho, beleza ou amor ideal
- A crença de que são especiais e únicos e só podem ser compreendidos ou devem ser associados a outras pessoas ou instituições especiais ou de alto status
- Necessidade de admiração excessiva
- Sentido de direito
- Comportamento interpessoal de exploração
- Falta de empatia
- Inveja dos outros ou a crença de que os outros têm inveja deles
- Demonstração de comportamentos ou atitudes arrogantes e arrogantes
Embora agora tenhamos um guia oficial para detectar sinais de NPD, nem sempre é fácil identificar os menos empáticos entre nós, especialmente em um ambiente romântico. Afinal, quem vai a um encontro e se pergunta se acha que a pessoa do outro lado da mesa é um narcisista? “Muitas pessoas que se consideram excelentes juízes de caráter podem ter dificuldade em ver uma pessoa egocêntrica como realmente são”, diz Vicelich. “Sua verdadeira identidade pode acabar se revelando para alguns, mas para a maioria dos outros, os narcisistas podem parecer motivados, carismáticos, ambiciosos, disciplinados e até divertidos. Eles também exibem atributos de loquacidade, sentimentos de autoestima elevada, mentira patológica, tendência ao tédio e indisponibilidade emocional. Charles Manson, Stalin, Hitler e Mussolini eram caras muito apaixonados, carismáticos, inteligentes e bem-sucedidos que também exibiam traços narcisistas ”.
O que causa o comportamento narcisista?
Para aqueles com NPD, as características que possuem estão arraigadas. Embora não seja totalmente compreendido como uma pessoa se torna narcisista, existem alguns problemas de fundo comuns, muitos dos quais podem ser observados desde o início da puberdade. “Normalmente, um pai dava muitos mimos na infância. Eles podem ter vindo de um lar desfeito, tendo problemas de abandono que os forçaram a confiar apenas em si mesmos ”, diz Vicelich. “Essas pessoas substituíram a falta de amor e apoio de um dos pais por enfatizar demais seu próprio valor. NPD parece afetar mais homens do que mulheres. ”
Mas mesmo que a lista de narcisistas famosos seja encabeçada por ditadores e líderes de seitas, nem todos aqueles que exibem os traços comuns são motivados pela fama ou pelo dinheiro. É importante fazer essa distinção na área de namoro. Se você se concentrar muito no estereótipo, muitas vezes perderá os sinais de alerta que não estão diretamente relacionados à vaidade ou ganância. “Alguns narcisistas podem ser do tipo comunitário e, na verdade, devotam suas vidas a ajudar os outros”, explica Vicelich. “Eles são mártires grandiosamente altruístas, que se sacrificam e se destacam o tempo todo. E existem indivíduos altamente introvertidos ou vulneráveis. Eles acham que são mais sensíveis ao temperamento do que outros. Eles reagem mal a críticas gentis e precisam de garantia constante e são pessoas que se sentem superiores aos outros e não estão necessariamente satisfeitos consigo mesmos como pessoa. ”
Sinais de que você está namorando um narcisista
É um distúrbio interessante que pode ser confuso de forma altruísta. Por um lado, eles podem ser magnéticos e altamente qualificados para atrair pessoas. Seu charme pode ser sedutor, seu carisma pode iluminar uma sala e sua confiança pode ser reconfortante, e é por isso que tantas pessoas caem na armadilha de namorá-los. “Os narcisistas são inteligentes, por isso são tão hábeis em conseguir o que desejam. Essas características nos atraem por um bom motivo ”, diz Vicelich. “Os traços sedutores são os que bloqueiam nossa capacidade de detectar bandeiras vermelhas. Eles jogam em nossas vulnerabilidades e egos, e acabamos sendo puxados para dentro. ”
Então, se você está se perguntando se está namorando um narcisista, você está com sorte. Pedimos a Vicelich conselhos sobre como descobrir a situação real do jogo e ela nos deu um resumo completo.
Aqui está uma lista de 9 características de um narcisista e comportamento a serem observados.
1. Falta de empatia
A falta de empatia pode ser a principal característica definidora de uma pessoa narcisista. “É a incapacidade de se identificar ou reconhecer as experiências e sentimentos de outras pessoas. Tudo é sobre eles e pertence a eles ”, diz Vicelich. “Eles ultrapassam suavemente os limites pessoais dos outros, maltratando, desvalorizando e humilhando para submeter os outros aos seus desejos.”
De uma perspectiva básica, um narcisista não se importa ou entende como outras pessoas se sentem e raramente considera os sentimentos de outras pessoas em suas ações ou palavras. Isso pode se manifestar de maneiras físicas ou verbais. Por exemplo, um narcisista muitas vezes diz coisas cruéis de maneira improvisada, permanecendo alheio à dor que causam com suas palavras. “Não é incomum que eles iniciem uma discussão unilateral sobre o que estão fazendo, sem qualquer consideração ou mesmo indagando sobre como a outra pessoa se sente”, explica Vicelich. “Eles ficam muito impacientes ou até mesmo irritados quando outras pessoas compartilham seus problemas.”
2. Manipulativo
Outra arma do arsenal, a manipulação é um grande sinal de que você pode estar namorando um narcisista. A capacidade de torcer a situação para melhor se adequar à sua narrativa é um traço de personalidade comovente que todas as pessoas egoístas possuem. Pode ser exaustivo para quem está no relacionamento. “Quando uma pessoa é habilmente manipuladora, você pode cair na armadilha dela e permanecer relativamente inconsciente do que está acontecendo”, explica Vicelich. “Anos depois, você ligará os pontos, a manipulação é clara como o dia, mas muitas vezes não percebemos. Os narcisistas são mestres em conseguir o que querem e, como não têm empatia, podem não se importar com o que isso custa para os outros. Eles maliciosamente usam a manipulação como uma ferramenta para atender às suas necessidades mais essenciais, que normalmente são atenção, validação e status. ”
3. Projeção
Um sinal claro de que você está namorando alguém com NPD é o truque psicológico conhecido como projeção. Uma pessoa egocêntrica acusará outra pessoa de fazer o que ela está fazendo ou revelará suas falhas e medos em outra pessoa; na maioria das vezes, a pessoa que está trapaceando acusa seu parceiro de trapacear. “A projeção é uma defesa ou um padrão inconsciente que ocorre quando a pessoa se sente psicologicamente ameaçada. O ego narcisista está sempre monitorando o mundo em busca de ameaças e freqüentemente as encontra. Então, eles rapidamente culpam outras pessoas por seus déficits ”, diz Vicelich.
“Projetar é frustrante porque seu parceiro está, na verdade, acusando você de fazer coisas que você não está realmente fazendo. Essas projeções não são apenas sobre trapaça e traição, podem ser sobre as próprias vulnerabilidades e fraquezas dos narcisistas. Eles provavelmente estão acusando você do que estão fazendo ou sentindo. ”
4. Emocionalmente frio
Não é uma grande surpresa, mas aqueles com NPD são continuamente superficiais com suas emoções, o que significa que eles não se dão bem com as emoções. “Estar com um parceiro emocionalmente frio muitas vezes significa não ser consolado, às vezes durante os dias mais difíceis de nossas vidas”, explica o especialista em relacionamentos. “O traço emocionalmente frio ou distante surge durante as discussões, quando uma pessoa está experimentando e expressando uma emoção significativa e a pessoa narcisista apenas verifica e não responde - ou o faz de maneira fria. A frieza emocional pode ser confusa para você e pode resultar em tentativas de saltar obstáculos para gerar calor e conexão com seu parceiro. ”
5. Iluminação a gás
Este é um termo que vem ganhando força nos últimos anos, e as pessoas de repente estão percebendo a ligação com o narcisismo. De uma perspectiva histórica, o termo surgiu da peça de 1930 Distorcer, onde um marido, na tentativa de enlouquecer a esposa, fica apagando as luzes a gás de sua casa. Quando a esposa pergunta por que ele está diminuindo as luzes, ele nega e diz que não estão diminuindo. Com o tempo, ela fica louca.
“Gaslighting se qualifica como uma forma de abuso emocional que envolve negar a experiência de uma pessoa e fazer declarações, como‘ isso nunca aconteceu ’ou‘ você é muito sensível ”, diz Vicelich. “O acendedor de gás usa técnicas como reter ou bloquear, contradizer ou desviar, quando você traz à tona algo que o preocupa e seu parceiro o transforma em algo que você disse anos antes ou o desvia e o descreve como uma conspiração. Eles também minimizam seus sentimentos e negam eventos que definitivamente ocorreram. O dano da iluminação a gás é que ela confunde, isola e muitas vezes resulta no questionamento de sua própria realidade. Você pode se encontrar constantemente se desculpando e não mais tão relaxado e alegre como antes. "
6. Nunca assume responsabilidades
Estar em um relacionamento é uma parceria, deve haver dar e receber em todos os aspectos. Parte disso significa aceitar quando você está errado e aceitar as coisas como elas vêm, duas coisas com as quais os narcisistas geralmente lutam. “Eles são os principais defletores e tentam evitar a culpa com mentiras, trapaças e tudo o mais. Eles vão inventar desculpas complexas e racionalizar qualquer coisa ”, diz Vicelich.
“Quando alguém nunca assume a responsabilidade por nada, palavras, ações, sentimentos - é um desafio, senão uma maneira impossível de manter um relacionamento. Mesmo crianças em idade pré-escolar são solicitadas a assumir a responsabilidade por um lápis quebrado ou brinquedos deixados de fora. Não é demais pedir a uma pessoa que se aproprie. Uma vez que são incapazes de distinguir a fronteira entre responsabilidade e culpa, os narcisistas tentam evitar ambas. A aceitação genuína da responsabilidade é muito improvável de ser emitida por alguém com NPD e você pode se desgastar esperando por isso. ”
7. Controle
O termo "maníaco por controle" é muito usado, mas é uma característica fundamental. O que torna a situação ainda mais frustrante é que muitas vezes o narcisista está controlando você enquanto permanece completamente desinteressado em outros aspectos de sua vida. Como muitas outras características, a outra pessoa em um relacionamento pode confundir controle com afeto. É natural querer estar envolvido na vida do seu parceiro, mas não é saudável impor isso.
“O controle costuma fazer parte da dinâmica do abuso nos relacionamentos, o controle culmina no ponto em que a pessoa sente que não pode se mover sem pedir permissão e o narcisista usa o controle para isolar a pessoa”, diz Vicelich. “As manifestações mais comuns desse controle de relacionamento são um parceiro monitorando seu paradeiro o tempo todo, checando seus e-mails e mensagens de texto, criticando sua aparência e tomando quase todas as decisões importantes, sem se importar com sua opinião.”
8. Grandioso
“Grandiosidade é um padrão no qual uma pessoa tende a exagerar realizações, talentos, conexões e experiências. Não precisam ser experiências reais, pessoas grandiosas tendem a manter mundos de fantasia exagerados ”, diz Vicelich. “Grandiosidade também pode ser manifestada por um senso de auto-importância - uma crença de que a existência deles é maior e mais importante do que a de qualquer outra pessoa e certamente mais importante do que a sua. ”
No caso de narcisistas famosos como Stalin e Hitler, o fornecedor pode já estar em uma posição de poder. Eles podem ocupar um papel de liderança, ser famosos ou ter acumulado riqueza. “A grandiosidade é um elemento permanente e eles irão se gabar repetidamente de suas realizações, suas posses e suas experiências”, diz o autor. “Grandiosidade é sedutora e pode transformar seu parceiro em algo‘ maior que a vida ’, de modo que, quando as coisas estão indo bem, pode parecer perfeito.”
9. Infidelidade
Infelizmente, a culminação dos oito sinais anteriores inevitavelmente levará a um ato final ou habitual de traição; eles vão trapacear. “Sua necessidade de admiração e novidade é tão vasta que são programados para serem infiéis - os casos são tipicamente caracterizados por empolgação, lisonja e grandiosidade superficial”, diz Vicelich. “Eles podem manter um relacionamento estável com você e cultivar outras necessidades fora do relacionamento.”
Como terminar com um narcisista
Se esta lista chegou perto de você e você está começando a perceber que seu relacionamento pode não ser perfeito como você pensava, é hora de ter uma discussão, com seu parceiro e com você mesmo. Um grande motivo pelo qual você está namorando um narcisista é o seu próprio valor. Aqueles com NPD encontrarão pessoas que lutam contra a confiança, manipulando a situação para fazer você se sentir desamparado e sem valor sem eles. O primeiro passo para superar o problema é lembrar-se de que você merece o melhor.
Assim como os narcisistas seguem padrões familiares, o mesmo ocorre com as vítimas. Vale a pena fortalecer seu relacionamento com amigos empáticos, construindo uma sólida rede de apoio com seus relacionamentos próximos. Converse com seu parceiro e considere a possibilidade de fazer uma terapia. Acima de tudo, você não deve ter cuidado com o amor.
“Depois de uma experiência com um narcisista, você pode aprender a olhar para as pessoas menos carismáticas, mas muito mais gentis, que podem ser menos óbvias”, diz Vicelich. “Esteja ciente de suas vulnerabilidades e comece a procurar as qualidades que fazem para um parceiro de longo prazo melhor - compaixão, bondade, respeito e empatia - ao invés das qualidades de carisma e charme.”
Marianne Vicelich é terapeuta do amor próprio, treinadora de relacionamento e autora de doze livros de autoajuda publicados. Seu último livro, DESTRUCTION, explora a necessidade de reavaliar relacionamentos desgastantes com parceiros, colegas, chefes, familiares e amizades.
FAQs gerais
O que é um narcisista?
Um narcisista é uma pessoa que tem um interesse excessivo ou uma admiração por si mesma.
Quais são os 9 traços de um narcisista?
De acordo com o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, os nove traços de um narcisista são; senso grandioso de auto-importância, preocupação com fantasias de sucesso ilimitado, poder, brilho, beleza ou amor ideal, crença de que são especiais e únicos e só podem ser compreendidos ou devem ser associados a outras pessoas especiais ou de alto status ou instituições, necessidade de excessiva admiração, senso de direito, comportamento de exploração interpessoal, falta de empatia, inveja dos outros ou crença de que os outros têm inveja deles e demonstração de comportamentos ou atitudes arrogantes e arrogantes.
Um narcisista pode amar você?
Um narcisista pode se dissociar de sentimentos dolorosos e se acalmar para se proteger da dor. Isso pode, por sua vez, afastar os sentimentos de amor que eles podem sentir por alguém.
