Não é hiperbólico descrever 2021-2022 como um ataque total ao nosso estado de ser padrão. Como se a pandemia global não bastasse, havia catástrofes ambientais e uma geopolítica maluca para enfrentar. Para milhões e milhões de homens, a atmosfera interminável de alarmismo criou uma espécie de ciclo de feedback negativo, onde más notícias criam estresse, e então o estresse leva a ainda mais estresse.
Aqui estão alguns mais más notícias. Com mais estresse, vem o aumento da produção de cortisol (que supostamente mata as células cerebrais), menores quantidades de testosterona e os sinais acelerados de envelhecimento, entre outras coisas. Portanto, é muito importante que façamos melhorias pessoais no futuro e em nossas mentes e corpos.
Mas como? Você pergunta. Bem, há mais de uma maneira de reduzir os níveis de estresse e aumentar a função cerebral. Para obter resultados eficazes, considere o Vault Health e seu exclusivo Brain Kit. Ele utiliza um peptídeo crucial chamado semax, que aumenta a produção do fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF), aumentando assim a contagem de células cerebrais e protegendo as células cerebrais de uma morte prematura. O tratamento também é conhecido por ajudar na concentração, atenção, memória e humor, principalmente nos homens.
Tirar proveito do Vault Health Brain Kit é tão simples quanto visitar o site e preencher um breve questionário sobre cuidados clínicos. Depois disso, você consultará um de seus profissionais licenciados por meio de um portal virtual de telessaúde. Se você se qualificar para o plano, ele será enviado à sua porta de maneira rápida e discreta. O suporte é contínuo e um dos membros da equipe da empresa está sempre ao alcance. Pode muito bem ser apenas o impulso de que seu cérebro precisa no ano novo.
Obviamente, o Vault Health Brain Kit é apenas uma entre várias maneiras possíveis de reduzir o estresse no ano novo. Aqui estão algumas outras maneiras de superar seus infortúnios e seguir em frente com uma resolução recém-descoberta, melhorando seu estado mental e físico no processo. Que estas dicas a seguir ajudem você a se levantar como uma Fênix e a deixar 2021-2022 nas cinzas para trás.
1. Suplementos OTC
Nem todo impulso cerebral requer uma receita e é aí que os suplementos sem prescrição entram em jogo. Os adaptógenos, como ashwagandha e manjericão sagrado, supostamente ajudam a treinar o corpo para manter os níveis de cortisol sob controle, mesmo durante momentos de coação.
Para quem fica estressado à noite, dê uma olhada em um aminoácido natural (e um suplemento popular) chamado L-teanina. Foi relatado que aumenta o GABA, também conhecido como o "neurotransmissor relaxante".
O magnésio é outro suplemento popular entre os homens, muitos dos quais não produzem o suficiente por conta própria. Não só ajuda na recuperação muscular após um treino, mas também pode deixá-lo calmo e cansado. Tome cerca de 400 mg para controlar o estresse e se preparar para dormir como um bebê.
2. Exercício e Atletismo
Existem muitas razões pelas quais uma rotina regular de exercícios é boa para o corpo e para a mente. Não perderemos seu tempo listando-os porque cada um é relativamente óbvio.
O que é um pouco menos óbvio é o fato de que treinos regulares ou jogos de basquete ou mesmo corridas leves servem como distrações mentais incríveis. Quando sua mente está ocupada com a tarefa em mãos, há menos tempo para se estressar.
3. Uma boa noite de sono
Aqui está outro acéfalo (trocadilho intencional). Inúmeros estudos demonstraram que uma rotina de sono ruim causa todos os tipos de efeitos negativos no corpo e no cérebro. Tente ir para a cama na mesma hora todas as noites e planeje dormir de 7 a 8 horas, sem exceções.
4. Sexo e Masturbação
Aqui está um ponto que poucos homens discutirão, embora, como em todas as coisas na vida, o sexo e a masturbação devam ser enfrentados com moderação. Essas atividades não apenas estimulam o movimento físico e preocupam a mente e o corpo, mas também são fantásticas. Só não exagere porque muito de uma coisa boa pode gerar um paradigma viciante e compensar seus mecanismos internos de recompensa.
5. Conectando-se com outras pessoas
Para muitos, 2021-2022 foi um ano de isolamento perene. Alguns especialistas estão sugerindo que o primeiro semestre de 2021-2022 pode ser semelhante. Não deixe que os protocolos o impeçam de se conectar com seus entes queridos, mesmo que seja por meio de mídia social ou uma plataforma de vídeo como o Zoom. É quase impossível exagerar o valor das relações interpessoais e seu efeito positivo na saúde mental.
6. Vault Health Brain Kit
Todos nós podemos usar um impulso de vez em quando e o Brain Kit da Vault Health está aqui para fornecê-lo. Usando o poder de um peptídeo chamado semax, o tratamento aumenta o fator neurotrófico derivado do cérebro. Isso, por sua vez, aumenta a produção de células cerebrais e também evita que as células cerebrais morram prematuramente. Espere ver melhorias no foco, atenção, memória e humor. É uma maneira infalível de superar sua saúde mental em 2021-2022.
Embora seguro e eficaz, o Vault’s Brain Kit exige uma receita. Felizmente, conseguir um é em si um esforço livre de estresse. Basta visitar o site e preencher um breve questionário. Você será conectado a um dos médicos profissionais da empresa por meio de um portal online.
Se você se qualificar para um plano de tratamento personalizado, ele chegará à sua porta em aproximadamente dois dias. Se você tiver alguma dúvida ou preocupação, um membro da equipe do Vault está sempre ao seu alcance. Isso é paz de espírito em vários níveis e não poderia vir em melhor hora. Desejamos a você um feliz ano novo sem estresse!
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