Um bom amigo nosso aqui no Many of Many, Marco Volpato, escreveu recentemente um guia gigantesco sobre como você pode ser mais produtivo em sua vida. E isso nos fez pensar. É muito bom estar no seu melhor dia-a-dia, mas que tal se esforçar para alcançar essas metas de longo prazo e manter as resoluções de ano novo. Então, reunimos 32 ferramentas abaixo para ajudá-lo a fazer exatamente isso e aproveitar ao máximo o novo ano.
Embora as ferramentas abaixo sejam todos os aplicativos ou sites que podemos recomendar pessoalmente, se você está procurando alguns conselhos mais detalhados sobre o estabelecimento de metas ou como manter suas resoluções de ano novo, certifique-se de verificar o Guia de Resoluções de Ano Novo de Chris e certifique-se de que está nenhum dos 92% que falham em manter seus hábitos. O livro gratuito é dividido em três partes: (1) Como escolher suas resoluções; (2) Como fazer um plano para mantê-los; e (3) Dicas para levar a cabo esse plano.
Então, para as ferramentas:
1. Para formar melhores hábitos
Todos sabem a importância de formar bons hábitos e, para ter sucesso, geralmente se resume à repetição. É assim que Jerry Seinfeld se forçou a escrever uma nova piada a cada dia, "não quebrando a corrente". Esses aplicativos farão exatamente isso, acompanhando seu progresso a cada dia para motivá-lo a formar uma "cadeia" de hábitos tão longa quanto possível. Nós tentamos alguns deles, mas o que mais recomendamos, e que vem com o endosso de Tim Ferriss, é Coach.me (anteriormente Lift).
Outros aplicativos incluem Dia maravilhoso, Chains.cc ouHábito Streak. Ou melhor ainda, jogue seu dinheiro na linha com Stickk.
ATUALIZAR: Depois de ouvir o podcast do programa aleatório de Kevin Rose e Tim Ferriss sobre as resoluções de ano novo, eles recomendaram o App Way of Life para rastrear seus hábitos.
Aplicativo: Coach.me
Recursos: rastreamento de hábitos
Categoria: Produtividade
Desenvolvedor: Levante em todo o mundo
Aplicativo: Hábito Streak
Recursos: criar e monitorar hábitos e metas diariamente; metas para exercícios, dieta, etc.
Categoria: Produtividade
Desenvolvedor: Complex View Ltd
Aplicativo: stickK
Recursos: definir metas; convidar; rastrear progresso
Categoria: Estilo de vida
Desenvolvedor: stickK.com, LLC
Aplicativo: Modo de vida
Recursos: lembretes poderosos; gráficos; tomando notas; organização com tags personalizáveis
Categoria: Produtividade
Desenvolvedor: Modo de Vida ApS
2. Para gerenciar melhor suas tarefas
Uma lista de tarefas não é apenas algo que você deve manter em um post-it. Se feito corretamente, pode ser o segredo para alcançar seus objetivos de longo prazo ao reunir etapas acionáveis e fragmentadas. Isso também é algo que Marco também falou em seu artigo ao mantê-los como uma “próxima ação física” detalhada. Para fazer isso nós mesmos no Men Life Web Journal, embora possa não ser o mais sexy do grupo, usamos Google Tasks gerenciador de tarefas autônomo que você pode acessar diretamente neste link aqui. Ele permite listas separadas, tarefas de recuo, URLs, links para detalhes adicionais e funcionalidade de arrastar e soltar. Melhor ainda, é simples e funciona, por isso gostamos.
Suas tarefas do Google podem até mesmo ser sincronizadas com uma infinidade de outros aplicativos, como calendário do Google, Any.Do ou Tarefas. Outras excelentes plataformas de gerenciamento de tarefas incluem Evernote (absolutamente cheio de recursos. Ouça a entrevista em podcast de Tim Ferriss com o fundador do Evernote, Phil Libin, Wunderlist ou para os mais aventureiros que gostam de gamificar suas tarefas, Habit RPG.
Aplicativo: Any.Do
Recursos: aplicativo de lista de tarefas simples; definir lembretes; planejador diário; calendário avançado
Categoria: Produtividade
Desenvolvedor: Any.DO
Aplicativo: Evernote
Recursos: sincronizar e organizar; clipper da web; digitalização de documentos; integração de aplicativo
Categoria: Produtividade
Desenvolvedor: Evernote Corporation
Preço: oferece compras no aplicativo
Aplicativo: Habitica
Recursos: tarefas gamificadas; hábitos; metas diárias; listas de tarefas
Categoria: Produtividade
Desenvolvedor: HabitRPG, Inc.
Preço: Oferece compras no aplicativo
3. Para relaxar mais e meditar
Este é certamente um dos meus objetivos pessoais para este ano, Meditar. Foi mencionado em praticamente todos os podcast que ouvi ao longo do ano e algo que muitas pessoas atribuem ao seu sucesso. A meditação é algo bastante difícil de ser abordado no início, sendo deixado junto com seus pensamentos, mas hoje em dia com os aplicativos não precisa ser assim. Existem ótimos aplicativos introdutórios que irão guiá-lo através do processo, como Headspace (nossa recomendação),O aplicativo Mindfulness, Calma ouSattva.
Aplicativo: Headspace
Recursos: meditação
Preço: a partir de $ 12,99 / mês
Aplicativo: O aplicativo Mindfulness
Recursos: meditação guiada; mais de 10 idiomas diferentes; lembretes personalizados
Desenvolvedor: MindApps
Aplicativo: Sattva
Recursos: meditação guiada, cantos, mantras; cronômetro de meditação; comunidade de meditação
4. Para exercitar mais
Isso está na lista de todos e, se não estiver, deveria estar! Existem algumas mudanças simples que você pode fazer em seu estilo de vida que podem percorrer um longo caminho para atingir esse objetivo, como caminhar para casa do trabalho, deixar seus tênis de corrida na porta como um lembrete constante. O segredo para ter sucesso em seus objetivos de condicionamento físico e exercícios, no entanto, é monitorar seu progresso e há algumas ferramentas excelentes abaixo para fazer exatamente isso. Um aplicativo pelo qual me apaixonei em 2015 foi Run Keeper que ajuda a medir seu ritmo, distância, altitude ou até mesmo corrida contra seus amigos em suas rotas de corrida.
Outros aplicativos de fitness para verificar são osTreino oficial de 7 minutos da Johnson & Johnson, Pacto, Humano e Perca isso!. ou por que não dar uma olhada nesta lista de rastreadores de atividades que vale a pena amarrar em seu pulso.
Se você está apenas procurando ser um pouco mais ativo enquanto está no local de trabalho, você também deve ver isso lembrete de pé.
Aplicativo: Runkeeper
Recursos: rastreia atividades físicas (corrida, caminhada, ciclismo, caminhada); desafios no aplicativo
Categoria: Saúde
Desenvolvedor: ASICS Digital, Inc.
Preço: oferece compras no aplicativo
Aplicativo: J&J treino oficial de 7 minutos
Recursos: baseado na ciência; 22 treinos predefinidos
Categoria: Saúde
Desenvolvedor: Johnson & Johnson Health and Wellness Solutions, Inc.
Preço: oferece compras no aplicativo
Aplicativo: Perca isso!
Recursos: leitor de códigos de barra; monitorar nutrientes; sincronização app fitness
Categoria: Saúde
Desenvolvedor: FitNow, Inc.
Preço: oferece compras no aplicativo
5. Para dormir melhor
O sono é uma das nossas coisas favoritas começando com "S" (junto com chuveiros, sexo, sol, surf e neve), então é uma maravilha por que todos parecemos ter a falta dele. Ter uma boa noite de descanso deve ser a prioridade número um para sua saúde, então aqui estão algumas ferramentas e dicas para ajudá-lo:
Coloque seu telefone no modo silencioso antes de ir para a cama com isso Receita IFTTT (obrigado a Marco).
Acorde com a luz natural com isso despertador.
Cure sua insônia com este calmante Assistente de sono NightWave luz.
Rastreie seus padrões de sono com Sleepense da Samsung.
Ou bloqueie ruídos altos com o Snooz Sleep Condicionador.
Aplicativo: IFTTT
Recursos: funciona com mais de 600 aplicativos
Categoria: Produtividade
Desenvolvedor: IFTTT, Inc
Preço: oferece compras no aplicativo
Produtos: Philips SmartSleep Wake-up Light
Recursos: personalização; recursos inteligentes (rádio FM, toque para suspender; tela regulável)
Preço: $99.99
Produtos: Nightwave Sleep Assistant
Recursos: silencioso; não invasivo; natural
Preço: $79.95
6. Para economizar dinheiro
Todos nós gostaríamos de ter um pouco mais de dinheiro em nossos bolsos este ano e, novamente, são algumas pequenas mudanças que podem fazer toda a diferença e somar no longo prazo. Um aplicativo que usamos é Livro de bolso que rastreia seus hábitos de consumo para garantir que você permaneça dentro do orçamento alocado. Funciona com todos os principais bancos australianos, mas para nossos leitores dos EUA, há também o sempre popular App Mint. Para este site, também usamos Xero para rastrear nossas despesas comerciais.
Antes mesmo de começar a usar esses aplicativos Você precisa de um orçamento (sim, esse é o nome do aplicativo). Além disso, verifique Spendee e Wally.
Aplicativo: hortelã
Recursos: monitorar o fluxo de caixa; rastreia orçamentos, transações, despesas, assinaturas
Categoria: Finança
Desenvolvedor: Intuit Inc
Preço: oferece compras no aplicativo
Aplicativo: Xero
Recursos: rastreia e paga contas; conexões bancárias; software de folha de pagamento online
Aplicativo: YNAB - Você precisa de um orçamento
Recursos: informações em tempo real; rastreamento de metas; data segura
Aplicativo: Wally
Recursos: rastrear todas as contas; definir orçamentos
Categoria: Finança
Desenvolvedor: Wally Global Inc.
Preço: gratuitamente; oferece compras no aplicativo
7. Para aprender um idioma
Este veio do meu colega de casa e ele absolutamente jura por isso. Como ele explica, com Duolingo, você aprende um idioma sem nem mesmo pensar nisso. Basta seguir os jogos no aplicativo e antes que você perceba, você estará se tornando lírico em francês para uma linda mademoiselle. Melhor ainda, é 100% gratuito.
Recursos: gamificação nas aulas; Diversão; rastreamento de progresso
Categoria: Educação
Desenvolvedor: Duolingo
Preço: oferece compras no aplicativo
8. Para evitar distração
Então, qual é o problema com todos esses objetivos elevados? Muitas vezes ficamos distraídos.
Na era dos smartphones, notificações e telas múltiplas, há interrupções constantes em nossas vidas. Amanhã, mostraremos alguns outros aplicativos e ferramentas que usamos para bloquear completamente as distrações e resolver o problema.
Quais são os aplicativos ou ferramentas que você usará este ano para ajudar a atingir seus objetivos? Deixe-nos saber nos comentários abaixo.
