Com o vórtice gelado que atingiu a costa leste da Austrália, muitas pessoas estão ficando doentes. Quando estamos doentes, na maioria das manhãs acordamos nos sentindo tontos e atordoados, ou como gostamos de chamar - “Uma ressaca do sono”. E quando ficamos doentes, precisamos dormir para nos recuperar, mas a maioria das pessoas não está ciente de que o congestionamento e o sono perturbador que experimentam à noite é uma das principais causas de sua fadiga no dia seguinte. Então, por que evitamos abordar o que realmente nos mantém acordados à noite? Abaixo apresentamos 5 produtos para combater a temida ressaca do sono e acordar revigorado.
GSK Breathe Right Strips
Respirar incorretamente à noite ajuda a prolongar a sensação de tontura no dia seguinte e é ainda pior quando você está gripado ou resfriado. As tiras Respire bem podem ajudá-lo a combater isso, ‘respirando bem’ à noite. Basicamente, as tiras funcionam mecanicamente do lado de fora do nariz para abrir suavemente as passagens nasais. Eles proporcionam alívio imediato e eficaz da congestão nasal durante a noite e podem ajudá-lo a respirar melhor e a dormir mais profundamente durante os períodos de enjôo.
Então, como eles funcionam? Dentro de cada faixa Respire bem há faixas flexíveis, “semelhantes a molas”. Na parte de baixo há um adesivo especial que, quando aplicado no nariz, adere suavemente à área logo acima de cada narina. Conforme as bandas tentam se endireitar de volta à sua forma original, elas levantam suavemente as laterais do nariz e abrem as passagens nasais, proporcionando alívio imediato da congestão nasal e nariz entupido.
Trabalhadores australianos todos os anos …
- 80% ficará doente com resfriado ou gripe pelo menos uma vez
- 81% tentam ignorar os sintomas de resfriado e gripe e se esforçam ao longo do dia
- 70% sabem que não estão dormindo bem porque estão bloqueados
- 75 Jogue e vire a noite toda do congestionamento
- 79% não conseguem pensar direito ou funcionar corretamente quando estão doentes.
goLITE BLU Energy Light
Philips goLITE BLU é uma luz energética portátil que usa a força natural da luz do dia para melhorar seus níveis de energia pela manhã. As luzes brilhantes permitem que seus olhos se ajustem e saibam que é hora de acordar adequadamente. A melhor parte é que você só precisa de cerca de 20 a 30 minutos por dia para se sentir mais energizado e menos tonto por causa da falta de sono. Simplesmente deixe-o em sua visão periférica a cerca de um braço de distância de você e deixe-o lutar contra quedas de energia, fadiga e tristeza do inverno.
Com que frequência os australianos ficam doentes?
Um bom conjunto de pijamas
Um dos fatores mais importantes de uma boa noite de sono é o conforto. Se você não se sentir confortável ao ir para a cama, é improvável que tenha um sono confortável. Ao selecionar pijamas, evite coisas muito pesadas ou restritivas e certifique-se de escolher o material certo. Para locais mais quentes, um tecido leve e respirável como um algodão de alta contagem de fios é adequado. Para climas mais frios, um velo ou flanela é uma boa escolha.
De 100 australianos que sentem um resfriado ou uma gripe chegando …
Lençóis de bambu com mistura
Bambu não é só para pandas. Além de ser um material sustentável, o Bambu possui características antimicrobianas naturais e é de rápida absorção para ajudar com os temidos suores noturnos. Além disso, as folhas de bambu se ajustam à temperatura corporal e o ajudam a ficar mais fresco no verão e mais quente no inverno.
Quase 9 em cada 10 australianos que trabalham relatam que seu sono é afetado quando estão resfriados ou com gripe.
O sono das mulheres é mais afetado do que o dos homens quando estão gripadas ou resfriadas, com 90% relatando que o sono está afetado. 43% dos entrevistados na pesquisa GSK afirmamsempredormir pior quando sofre de resfriado e gripe. Quase todos os australianos admitem que não estão dormindo bem, pelo menos às vezes, quando estão gripados ou resfriados. 75% dos entrevistados afirmam que não conseguem dormir adequadamente por causa do congestionamento e ficam se revirando a noite toda.
Um bom livro para ler
Os rituais da hora de dormir ajudam a preparar a mente e o corpo para relaxar e dormir. Ler livros físicos ajuda a relaxar a mente, ao contrário de telas eletrônicas que podem ser prejudiciais para a qualidade do sono.(Dica bônus: ler “50 Shades of Grey” fará com que você durma instantaneamente a qualquer hora do dia.)
Competição - Ganhe uma Noite para Dois no QT Hotel!
Se você está sentindo que está com uma ressaca do sono, simplesmente com a hashtag #sleephangover #breatheright você entrará instantaneamente em uma competição para ganhar uma noite para dois, no QT Hotel (Sydney ou Gold Coast), incluindo uma massagem de 90 minutos para dois no SpaQ (no valor de $ 400) e jantar (no valor de $ 300). A competição está aberta até 11 de agosto, mas não há motivo para você não resolver seu problema com os produtos acima. Há três prêmios em disputa: dois em Sydney e um na Gold Coast.
