A recuperação final começa com a melhor pistola de massagem de percussão do mercado, pelo menos, essa é a teoria no momento. Nos últimos anos, as pistolas de massagem tornaram-se cada vez mais populares em academias e residências em todo o mundo. Com compromissos pessoais e tocar estranhos agora um tabu, a abordagem solo é geralmente a melhor, e mais pessoas estão se voltando para alternativas seguras e caseiras para a terapia de massagem. Então, o que é uma pistola de massagem de percussão e como ela pode te ajudar? Estamos felizes por você ter perguntado, porque temos todos os detalhes, bem como uma lista das melhores armas de massagem prontas para você.
O que uma pistola de massagem de percussão faz?
Uma pistola de massagem de percussão é a alternativa rápida e eficiente ao rolo de espuma. Imagine uma furadeira elétrica, mas com uma cabeça vibratória na extremidade. Este tipo de massagem fornece rajadas rápidas de pressão no tecido muscular do corpo, diferindo das batidas leves usadas na massagem tradicional. Melhor ainda, ao contrário de ferramentas de massagem miofascial, como rolos de espuma, que podem produzir resultados semelhantes, as armas de massagem podem hiper-direcionar uma área de problema específica.
Embora seja definitivamente eficaz, deve-se dizer que a terapia percussiva não elimina completamente a dor muscular. Em vez disso, pistolas de massagem de percussão aumenta o fluxo sanguíneo para uma área muscular específica, o que pode ajudar a reduzir a inflamação e a tensão muscular. Além disso, esta função pode ajudar a quebrar nós. As pistolas de massagem de percussão são perfeitas para aquecimentos / resfriamentos pré e pós-treino e aliviarão as dores nos dias de descanso e recuperação seguintes.
Benefícios para a saúde de pistolas de massagem de percussão?
Embora os usuários frequentemente relatem as pistolas de massagem como sendo essencialmente uma cura para qualquer músculo dolorido, a ciência básica por trás dos equipamentos de fitness é forte. Um estudo de 2014 sugeriu que a terapia de vibração e massagem (ambas as quais fazem parte da terapia percussiva) são métodos igualmente eficazes para prevenir DMIT (dor muscular de início retardado), implicando que você tem menos probabilidade de sentir dor muscular ou rigidez entre 24 e 72 anos horas após um treino intenso.
Embora não haja muitas pesquisas médicas sobre armas de massagem especificamente, a evidência anedótica é encorajadora. De acordo com Jason S. Wersland, o homem responsável pelo Theragun, o produto foi endossado por vários médicos, fisioterapeutas, quiropráticos de todo o mundo.
Uma pistola de massagem de percussão pode ajudar a:
- Diminuir o estresse
- Reduz a dor e a tensão do tecido
- Circular Sangue
- Aumente sua amplitude de movimento
O que procurar em uma pistola de massagem de percussão?
De uma perspectiva básica, confiabilidade, ruído e duração da bateria são os três fatores mais importantes de uma pistola de massagem de percussão. O ruído é particularmente importante para discrição. Você não quer que soe como se estivesse trabalhando com ferramentas elétricas enquanto tenta relaxar. Você vai querer uma pistola de massagem de percussão com bateria de longa duração, para que a ferramenta não corte no meio da massagem. E, finalmente, você vai querer investir alto em uma pistola de massagem de percussão. Ferramentas mais baratas têm maior probabilidade de quebrar com mais frequência com o tempo. Isso não só pode prejudicar sua carteira com compras repetidas, mas essas ferramentas mais baratas também podem danificar seu corpo.
Melhores pistolas de massagem de percussão
Com esses fatores em mente, vamos dar uma olhada nas 13 melhores pistolas de massagem de percussão para sua próxima sessão de recuperação.
1. Theragun PRO
Dando início à nossa lista das melhores pistolas de percussão para massagem no Theragun PRO. A empunhadura ergonômica do PRO permite que ele alcance todos os seus cantos e recantos, e com cinco configurações de percussão, você pode facilitar o seu caminho para o relevo. Combine tudo isso com uma bateria de 300 minutos e você aproveitará mais os períodos de recuperação do que os treinos.
Marca: Theragun
Preço: AUD $ 899
Vida útil da bateria: Cinco horas
2. Hyperice Hypervolt (com Bluetooth)
Um dos principais pontos de venda do Hypervice Hypervolt (com Bluetooth) é sua compactação. Este Hypervolt é um modelo menor da linha, mas não compromete seus recursos de recuperação. Esta pistola de massagem é excepcionalmente silenciosa e, com sua gama de velocidades e movimentos, você estará protegido do aquecimento ao resfriamento. Os recursos de Bluetooth do Hypervolt também permitirão que você rastreie sessões e movimentos preferidos no aplicativo Hyperice.
Marca: Hyperice
Preço: AUD $ 699,95
Vida útil da bateria: Três horas
3. Força Kraftgun
A próxima em nossa lista das melhores pistolas de percussão para massagem é a Kraftgun Force. Você pode ter ouvido falar dessa empresa antes e sobre seus problemas com datas de entrega, mas, uma vez que a máquina está em suas mãos, você não pode negar a qualidade de seu produto. Silencioso, de alta potência e compacto, isso marca todas as caixas que listamos anteriormente. Se você estiver disposto a esperar, a Kraftgun Force pode ser a sua pistola de massagem.
Marca: Kraftgun
Preço: AUD $ 489
Vida útil da bateria: Três horas e meia
4. Theragun Mini
Como o nome sugere, o Theragun Mini é pequeno. Esta pistola de massagem de percussão compacta para viagens é ideal para alívio em movimento. Com 150 minutos de duração da bateria e três velocidades para massagens variadas, o Theragun Mini não está muito longe de suas contrapartes maiores. Se você está em constante movimento e tem espaço limitado para sacola, esta é uma grande pistola de massagem com percussão que economiza espaço.
Marca: Theragun
Preço: AUD $ 349
Vida útil da bateria: Duas horas e meia
5. Hypervolt GO
Do mini modelo da Theragun ao Hypervolt GO da Hyperice. Embora não seja tão compacta quanto o Theragun Mini, esta pistola de massagem de percussão ainda é 30 por cento menor do que o modelo Hypervolt que discutimos anteriormente. Este modelo menor e leve é ótimo para viagens e transporte e é basicamente tão forte quanto seus irmãos maiores. Com três configurações de velocidade e duas cabeças intercambiáveis, você não pode errar com um Hypervolt GO.
Marca: Hyperice
Preço: AUD $ 349,95
Vida útil da bateria: Duas horas e meia
6. Hydragun
Start-up de tecnologia de desempenho, Hydragun é uma das marcas mais novas do mercado, mas os primeiros sinais são encorajadores. A empresa australiana oferece uma pistola massageadora que é muito mais silenciosa do que algumas das outras opções desta lista, embora produza impressionantes 3.200 pulsos por minuto.
Marca: Hydragun
Preço: AUD $ 399
Vida útil da bateria: Seis horas
7. Homedics Physio Massage Gun
A pistola de massagem Homedics Physio é uma pistola de massagem de percussão de nível de entrada ideal. Este modelo Homedics é uma opção que não vai quebrar o banco e tem todos os sinos e apitos que outras armas de massagem gostam de se orgulhar. Três configurações, várias cabeças de massagem, além de ser leve e compacto para armazenamento e viagens. Como dissemos, se você é novo em pistolas de massagem de percussão, começando com a Homedics Physio Massage Gun.
Marca: Homédicos
Preço: AUD $ 99
Vida útil da bateria: Uma hora
8. Theragun Elite
De novos a experientes, temos o Theragun Elite. Se você usa uma pistola de massagem há algum tempo e sente que é hora de um upgrade, não se arrependerá do Thergun Elite. Integrando toda a tecnologia mais recente, desde telas OLED até manuseio ergonômico, esta massagista pode mudar a maneira como você se recupera. Embora seja um pouco barulhento em comparação com outros modelos em nossa lista das melhores pistolas de massagem de percussão, é a mais silenciosa da marca Theragun e não é menos uma ótima compra.
Marca: Theragun
Preço: AUD $ 649
Vida útil da bateria: Duas horas
9. Kit de terapia de desempenho Myo-Trig
Com o Kit de terapia de desempenho Myo-Trig, você terá tudo o que precisa em seu arsenal para o alívio da dor e da tensão. Embalado com três diferentes cabeças de massagem, sendo uma pequena bola, uma bola grande e uma cabeça pontiaguda, você será capaz de combater todos os pontos de dor com a cabeça ideal. As pistolas de massagem inclinadas tornam mais fácil atingir os locais de difícil acesso, para a melhor massagem corporal que você poderia ter sozinho.
Marca: Myo-Trig
Preço: AUD $ 359,99
Vida útil da bateria: 1 hora (dependendo da configuração de energia)
10. Pistola de percussão Celsius
A pistola de percussão Celsius é outra ótima ferramenta de nível de entrada em nossa lista das melhores pistolas de percussão para massagem. Este massageador acessível é simples de usar, com três níveis de potência controlados por meio de um botão. Essas configurações de energia podem ser combinadas com as três cabeças intercambiáveis incluídas, para uma experiência de massagem totalmente agradável. Para uma pistola de percussão de percussão acessível e fácil de usar, você não pode errar com uma pistola de percussão Celsius.
Marca: Celsius
Preço: $149.99
Vida útil da bateria: Uma hora
11. Sportneer Deep Tissue Muscle Massager
Completando nossa lista das melhores pistolas de massagem de percussão está o Massageador Muscular de Tecido Profundo Sportneer. Com seis cabeças intercambiáveis diferentes, você será capaz de aliviar quase qualquer dor ou estresse de seu corpo. E com seis horas de carga, você poderá obter o máximo desses diferentes acessórios por horas a fio. Embora não seja tão potente quanto outros modelos em nossa lista, esta ainda é uma compra excepcional se você sofre de tensão de baixo nível.
Marca: Sportneer
Preço: US $ 119,99
Vida útil da bateria: Seis horas (dependendo da configuração de energia)
12. TimTam Power Massager
Embora o nome lembre os leitores australianos de uma guloseima saborosa de chocolate, o TimTam Power Massager está longe disso. Parecendo algo que você encontraria em uma caixa de ferramentas, esta pistola massageadora tem duas configurações de massagem poderosas, forte e mais difícil. A duração da bateria não é a melhor aqui, mas com sua potência, você não vai querer muito tempo com seus músculos sensíveis. Se você estiver realmente tenso e tenso, e queremos dizer realmente tenso e tenso, esta pistola de massagem de percussão vai quebrar sua dor muscular.
Marca: TimTam
Preço: AUD $ 879,99
Vida útil da bateria: Trinta minutos
13. Pistola de massagem de calor e gelo Wahl
A incursão de Wahl no mundo das pistolas de massagem vem com cinco níveis diferentes de intensidade, fornecendo até 3.200 pulsos por minuto. A melhor função dessa liberação é a configuração de calor e gelo, que ajuda a acalmar as articulações e relaxar os músculos.
Marca: Wahl
Preço: AUD $ 449,95
Vida útil da bateria: Uma hora
FAQs gerais
Qual é a melhor alternativa Theragun?
Hypervice e Sportneer são ótimas alternativas para as pistolas de percussão de massagem Theragun.
Qual é a diferença entre Theragun e Hypervolt?
Entre os diferentes modelos, a duração da bateria, os punhos ergonômicos e as cabeças intercambiáveis diferenciam os produtos Theragun e Hypervolt.
Os fisioterapeutas recomendam pistolas de percussão para massagem?
Sim, os fisioterapeutas acreditam que, quando usadas corretamente, as pistolas de percussão para massagem podem ser usadas com eficácia em casa.
