Em parceria com Personal Trainer Solutions
Embora entrar em forma certamente seja uma meta admirável, também é desafiadora, exigindo conhecimento, diligência, paciência e determinação. Conseqüentemente, muitas pessoas que iniciam um plano de dieta ou rotina de exercícios desistem logo depois, apenas para dizer a si mesmas: "Isso seria muito mais fácil se houvesse alguém para me manter na tarefa." Entra em cena o personal trainer, que não apenas mantém você na tarefa, mas otimiza seu regime de várias maneiras.
No entanto, nem todos os treinadores pessoais são criados iguais. Na verdade, um bom número deles apenas segue as regras, jogando jargões sofisticados e ignorando suas necessidades individuais. Então, é crucial que você saiba o que procurar em um bom personal trainer. Se por acaso você mora em Cingapura, pode até evitar alguns problemas e verificar as Soluções de Personal Trainer (PTS) - elas resumem tudo em uma ciência. Para todos os outros, aqui estão 5 dicas para encontrar um bom instrutor pessoal.
Credenciais
Você não visitaria um médico que não se formou na faculdade de medicina e não deve se encontrar com um personal trainer que não obteve a certificação adequada. Portanto, antes de pagar seu primeiro dólar ou fazer sua primeira trituração, certifique-se de que seu personal trainer possui as credenciais necessárias. É apenas bom senso.
Experiência e Conhecimento
O objetivo final é atingir o máximo de condicionamento físico geral, mas é provável que algumas áreas precisem de mais atenção do que outras. É por isso que é importante encontrar um personal trainer que tenha experiência geral e conhecimentos específicos. Afinal, você não quer um personal trainer que vai lhe dizer para fazer as mesmas coisas que você poderia fazer por conta própria (esteira, flexões, etc). Em vez disso, você deseja um treinador experiente que não apenas saiba como identificar áreas problemáticas, mas tenha conhecimento intenso de como melhorar da melhor forma essas mesmas áreas. Na mesma linha, se você já sabe em que parte do seu corpo gostaria de se concentrar, então você deve procurar proativamente um treinador que seja um especialista nessa área.
Acessibilidade
No decorrer da vida, você obtém o que pagou, e os personal trainers não são exceção. No entanto, isso não significa que não haja espaço para economizar alguns dólares aqui e ali. Por exemplo, você pode querer evitar as grandes e chamativas academias que capitalizam coisas como reconhecimento da marca, clientela ou localização. Em vez disso, encontre uma academia ou serviço de qualidade que seja apoiado por uma reputação sólida, focado em você como indivíduo e disposto a trabalhar dentro do seu orçamento.
Filosofia
Seu personal trainer tem uma filosofia central sobre coisas como dieta, saúde, musculação e condicionamento físico geral? Ou você simplesmente tem a sensação de que seu personal trainer é do tipo que aparece para trabalhar, mostra algum entusiasmo, segue as últimas tendências e depois recebe um cheque no final do dia? Caso não seja óbvio, você quer o primeiro. Isso porque o condicionamento físico é mais do que apenas entrar em forma - trata-se de mudar seus hábitos de vida. Para conseguir tanto, você precisa se colocar nas mãos de alguém com paixão palpável e alguns princípios básicos que existem fora de qualquer modismo ou tendência.
Reputação
A tendência da sociedade de "avaliar" tudo fica um pouco cansativa? Na verdade, é verdade. Por outro lado, o sistema pode ser bastante útil. Ao tentar determinar se um personal trainer é competente, os recursos estão ao seu alcance na forma de avaliações e classificações. Use-os como seu guia, embora lembre-se de que às vezes o revisor é quem poderia usar um pequeno feedback negativo. E se você se encontrar nas mãos de um personal trainer que é brilhante no que faz, não se esqueça de espalhar o amor. Veja, não étudo o material deEspelho preto.
Dica de bônus: vá para PTS
Se você mora em Cingapura, pode encontrar Personal Trainers com Personal Trainer Solutions. Fiel ao seu nome, PTS é um serviço personalizado de correspondência de personal trainer com luvas brancas, que oferece uma ampla variedade de tênis certificados para se adequar ao seu orçamento. Com experiência em perda de peso, tônus, força e musculação, seus treinadores podem encontrá-lo na academia de sua casa, na academia pública mais próxima ou até mesmo no parque mais próximo. Além disso, o PTS oferece um modelo pré-pago, o que significa que você não se prenderá a contratos ou taxas de adesão. Coloque-se nas mãos deles o mais rápido possível. Você ficará feliz por ter feito isso.
