Já se perguntou como Thor permanece em forma? Bem, além de um treino muito intenso e plano de dieta, o superstar australiano Chris Hemsworth tem outro segredo na manga, seu personal trainer, Luke Zocchi. O garoto de Byron Bay se tornou um dos principais treinadores de fitness do mundo, esculpindo corpos de celebridades e até mesmo fazendo parceria com Hemsworth e o chef / fisiologista do exercício Dan Churchill para lançar o aplicativo de fitness Centr. Mas, apesar do que você possa pensar, Zocchi não defende horas na academia.
“Eu sempre volto a fazer isso, mas vale a pena permanecer consistente”, disse ele ao Men Life Web Journal. “Você pode fazer um bom treino em 20 minutos. Você realmente não precisa se exercitar por horas a fio e, ao mesmo tempo, ficaria surpreso com o quão bem você se sente depois de suar bem, mesmo que seja apenas 20 minutos ".
Em vez disso, Zocchi desafia o australiano a adotar uma abordagem holística para o condicionamento físico, e é por isso que o aplicativo Centr também tem a funcionalidade de refeição. “Se você tem uma boa dieta, ainda pode manter o condicionamento físico. Basta digitar seus números e você terá um plano de alimentação completo e exercícios ”, diz ele. “Sua dieta é tão importante, você pode perder peso sem treinar, desde que fique com um déficit calórico, você só precisa apoiar isso com exercícios.
Foram meses estranhos para Zocchi e a equipe Centr. Quando o bloqueio ocorreu e as academias foram fechadas, mais e mais pessoas recorreram a aplicativos de fitness para obter conselhos. Aconteceu de coincidir com o novo Centr Unleashed programa.
“Tem sido uma loucura, o momento disso”, diz ele. “Eu programei e ajudei a escrever Centr Unleashed antes da pandemia COVID-19 entrar em vigor. Nós sabíamos que queríamos criar um programa de peso corporal de seis semanas que fosse projetado em torno da perda de gordura e envolvesse exercícios que permitissem que você ficasse mais forte. Ele se encaixa nas circunstâncias atuais porque tem diferentes níveis de intermediário, avançado e iniciante e cobre todas as áreas de fitness. Eu o escrevi, nós o filmamos em Byron Bay e saiu bem quando as academias estão fechadas, então é realmente louco. ”
Agora, Zocchi e Tourism Australia estão dando a você a chance de entrar no programa Centr Unleashed antes que ele chegue ao aplicativo em 18 de maio. Hoje às 8h AEST, o personal trainer de Chris Hemsworth, junto com Dan Churchill, irá guiá-lo através de um treino exclusivo ao vivo do Byron Bay e Nova York.
“Na verdade, vamos fazer todo o Centr Unleashed treino também ”, diz Zocchi. “Também não é fácil, principalmente quando você tem que falar, meio que agitado. É por isso que estou feliz que Dan está fazendo isso comigo. É uma sessão completa para a parte inferior do corpo, com peso corporal e núcleo. Você ficará surpreso com o quanto você suar. "
O treino é parte da nova Live from Aus programa, que visa inspirar as pessoas para a vida e viagens após o bloqueio. Para Zocchi, foi a chance perfeita de spruik na Austrália. “Eu viajei muito e dei a volta ao mundo”, diz ele. “Eu sei que parece clichê, mas a Austrália ainda é um lugar incrível para mim. Mesmo agora, estando preso, me sinto muito sortudo por chamar este lugar de lar. ”
Quanto à possibilidade de os amigos famosos de Luke aparecerem, ninguém sabe. “Na verdade, eu estava na casa de Chris na noite passada, treinando e deveria ter perguntado a ele!” ele brinca. Você pode verificar o novo programa Centr Unleashed no site da Tourism Australia.
FAQ geral
Quanto custa o Centr App?
O aplicativo de fitness Centr custa US $ 29,99 por mês, um dos aplicativos de fitness mais caros.
Quanto tempo dura o teste gratuito do centr?
Você pode obter um teste gratuito de 7 dias com Centr.
