21 As Transformações de Fitness de Ator Mais Insanas da História - Men Life Web Journal

As transformações corporais dos atores costumam ser uma história em si mesmas, a ponto de ocasionalmente ofuscarem o filme ou programa de TV real para o qual foram feitas. Não pense que isso significa que eles são desnecessários, no entanto, já que geralmente levam para casa uma performance marcante e fazem a história funcionar. Na verdade, alguns filmes simplesmente não seriam os mesmos sem eles.

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Não importa o contexto, as transformações corporais das celebridades (significando perda e ganho de peso do ator) oferecem um estudo fascinante em extremos. Expandindo as dimensões físicas da atuação, eles também mostram que há muito mais na nave do que simplesmente pousar nas próprias linhas. Isso nos lembra que por trás do brilho e do glamour está muita paixão, dedicação e trabalho árduo. O talento também ajuda.

Estamos nos concentrando muito na transformação que alterou completamente a aparência de uma celebridade, então você não encontrará nenhuma celebridade superdotada que conseguiu ficar ainda mais aromática (desculpe, Hugh Jackman). De ganho excessivo de peso a transformações milagrosas de condicionamento físico, estamos trazendo a você os exemplos mais icônicos dessa tendência em particular. Algumas atuações vêm à mente, enquanto outras podem parecer menos óbvias. Todos eles permanecem unificados por uma certa espécie de insanidade subjacente. Mas hey, isso é Hollywood. Sem mais delongas, aqui estão as transformações corporais de atores mais insanas da história. Não tente isto em casa!

1. Matthew McConaughey - Clube de compradores de Dallas

Uma das mais famosas transformações corporais de atores veio de Matthew McConaughey, que perdeu mais de 18 kg ao se preparar para o papel do vítima da AIDS, Ron Woodroof. Quatro meses antes do início das filmagens, McConaughey consultou um nutricionista e procedeu “da maneira mais saudável que achei possível” (para citá-lo diretamente), comendo “refeições programadas” e perdendo 3,5 libras por semana. A perda de peso do ator e o desempenho subsequente arrebataram os críticos e o público, rendendo-lhe uma série de prêmios importantes e, basicamente, reiniciando sua carreira.

Ano de lançamento: 2013
Tipo de transformação: perda de peso
Perda de peso: 40 libras (18 kg)
Função: Ron Woodroof

2. Christian Bale - O Maquinista

Falando na perda de peso do ator insano, Christian Bale foi direto ao ponto para este thriller de 2004. Ele interpreta o insone Trevor Reznik, um maquinista cuja deterioração mental é espelhada pela física. Bale supostamente comeu uma lata de atum e uma maçã por dia ao longo de quatro meses, caindo de 173 libras para 110 libras. Ele bebeu apenas café e água e combinou sua ingestão de baixa caloria com alguns exercícios de cardio e resistência intensos.

Ano de lançamento: 2004
Tipo de transformação: perda de peso
Perda de peso: 63bs (28 kg)
Função: Trevor Reznik

3. Robert De Niro - Touro Furioso

De Niro estabeleceu uma referência inicial nas transformações corporais de celebridades ao jogar o boxeador Jake LaMotta no filme biográfico atemporal de Scorsese. Depois de cortar uma figura relativamente musculosa durante a maior parte do filme, LaMotta aumentou de tamanho durante o ato final. Para conseguir esse feito, a produção foi interrompida por semanas para que De Niro pudesse ir para a Itália e comer grandes quantidades de macarrão. Ele voltou com 60 quilos extras adicionados à cintura, quebrando um recorde (na época) de ganho de peso de ator. O resto é história do cinema.

Ano de lançamento: 1980
Tipo de transformação: ganho de peso
Ganho de peso: 60 libras (27 kg)
Função: Jake LaMotta

4. Chris Hemsworth - Thor

Por mais difícil que seja de imaginar, Chris Hemsworth já foi um cara esquelético. Tudo isso mudou quando ele conseguiu o papel de Thor, o martelo do MCU. Em preparação para o primeiro filme, Hemsworth contratou o ex-Navy SEAL Duffy Gaver como personal trainer. De acordo com Gaver, o ator aumentou e desfiou por meio de "carne vermelha, pesos pesados ​​e um pouco de proteína em pó". Hemsworth tem sido um pilar de destreza física desde então.

Ano de lançamento: 2011
Tipo de transformação: ganho de peso e músculo
Função: Thor

5. Christian Bale - Vice

Poucos atores estão dispostos a colocar seus corpos no espremedor como Christian Bale. Desta vez, o ator ganhou cerca de 18 kg para interpretar Dick Cheney, vice-presidente do ex-presidente George W. Bush. O desempenho rendeu-lhe todos os tipos de elogios da crítica, juntamente com uma indicação ao Oscar.

Ano de lançamento: 2021-2022
Tipo de transformação: ganho de peso
Ganho de peso: 40 libras (18 kg)
Função: Dick Cheney

6. Christian Bale - American Psycho

Nóscontadovocê que Bale era o rei das transformações corporais do ator! Ao se preparar para o papel do serial killer Patrick Bateman, o ator assumiu um programa de condicionamento físico extraído diretamente do manual de seu próprio personagem. Consistindo em treinamento cardiovascular e de força, seus treinos duravam até três horas seguidas e produziam resultados sérios. Parece o complemento perfeito para nossa dieta de celebridades e série de exercícios!

Ano de lançamento: 2000
Tipo de transformação: perda de peso / ganho muscular
Função: Patrick Bateman

7. Rob McElhenney - Sempre está ensolarado na Filadélfia

Alguém pode perguntar: por que a estrela de TV Rob McElhenney ganhou mais de 50 libras novamente? Porque era engraçado, naturalmente. Foi também a maneira do ator de espetar outras transformações de fitness enquanto minava a vaidade de seu próprio personagem. Tão impressionante foi o fato de que ele voltou algumas temporadas depois parecendo totalmente louco.

Ano de lançamento: 2011 (Fat Mac) e 2021-2022 (Jacked Mac)
Tipo de transformação: ganho de peso seguido por perda de peso e ganho muscular
Ganho de peso: 50 libras (22 kg)
Perda de peso: 45 libras (20 kg)
Função: Mac

8. Chris Pratt - Guardiões da Galáxia

Mais conhecido na época como Andy Dwyer em “Parks and Rec”, Chris Pratt reinventou seu corpo e sua carreira neste sucesso surpreendente. Com a ajuda do personal trainer Duffy Gaver e do nutricionista Phil Goglia, o ator perdeu 30 quilos em aproximadamente seis meses, simultaneamente reforçando seu perfil muscular.

Ano de lançamento: 2014
Tipo de transformação: perda de peso / ganho muscular
Perda de peso: 60 libras (27 kg)
Função: Peter Quill, também conhecido como Senhor das Estrelas

9. Jake Gyllenhaal - Southpaw

As pessoas não conseguiam acreditar no que viam quando viam as primeiras fotos deste drama esportivo, em que um Jake Gyllenhaal destroçado interpreta o boxeador Billy Hope. Ao treinar para a função, Gyllenhaal praticou uma rotina de exercícios verdadeiramente dedicada, treinando até seis horas por dia durante seis meses consecutivos. O resultado foram 15 libras de músculo extra e uma das transformações corporais de ator mais impressionantes na memória recente.

Ano de lançamento: 2015
Tipo de transformação: ganho muscular
Função: Billy Hope

10. Jared Leto - Capítulo 27

Jared Leto é outro ator que está disposto a ir aos extremos físicos em sua busca por um desempenho melhor. Ele perdeu 18 kg por seu papel em "Dallas Buyer’s Club" e mais tarde ganhou incríveis 27 kg por este drama lento, no qual ele interpreta o assassino da vida real Mark David Chapman.

Ano de lançamento: 2007
Tipo de transformação: ganho de peso
Ganho de peso: 67 libras (30 kg)
Função: Mark David Chapman

11. 50 Cent - Todas as Coisas Desmoronam

Conhecedor do cinema e da TV, o rapper 50 Cent passou de 214 libras para 160 libras neste drama esportivo sombrio. Ele retrata o jogador de futebol americano universitário Deon, que persegue seus sonhos de atleta, apesar do diagnóstico de câncer. O Sr. Cent (nome verdadeiro Curtis Jackson) fez uma dieta líquida e realizou exercícios extremos em esteira para perder quase 60 libras em cerca de nove semanas.

Ano de lançamento: 2011
Tipo de transformação: perda de peso
Perda de peso: 60 libras (27 kg)
Função: Deon

12. Zac Efron - Baywatch

A estrela de “High School Musical” já havia crescido quando apareceu nesta comédia mal recebida, uma atualização irônica da exagerada série de TV. O personal trainer Patrick Murphy aprimorou o físico já em forma de Efron por meio de um programa de dieta rigorosa e uma série de exercícios de alta intensidade. Por pior que seja o filme, você viu aqueles abdominais ?!

Ano de lançamento: 2021-2022
Tipo de transformação: ganho muscular
Função: Matt Brody

13. Chris Evans - Capitão América

Vamos deixar uma coisa bem clara de cara: Chris Evans nao fizreduza seu tamanho para interpretar o “magro” Steve Rogers no primeiro filme do Capitão América - que era uma mistura de dublês e CGI. O ator, no entanto, se fortaleceu para o papel na apresentação original e nas sequências que se seguiram.

Ano de lançamento: 2011
Tipo de transformação: ganho muscular
Função: Steve Rogers, também conhecido como Capitão América

14. Michael Fassbender - Fome

Este drama histórico conta a história real do prisioneiro do IRA Bobby Sands, que liderou uma greve de fome de 66 dias em 1981. Levando o papel a sério, Michael Fassbender comeu apenas 900 calorias por dia enquanto realizava vários exercícios. Ele perdeu 42 libras no processo e atingiu um peso final relatado de apenas 127 libras.

Ano de lançamento: 2008
Tipo de transformação: perda de peso
Perda de peso: 42 libras (19 kg)
Função: Areias Bobby

15. Matthew Fox - Alex Cross

Quando se trata de transformações corporais de celebridades, Matthew Fox está entre os melhores, supostamente perdendo um quinto de seu peso corporal para este thriller de 2012. Ele interpreta um assassino enlouquecido chamado Picasso, nêmesis do Dr. Alex Cross (interpretado por Tyler Perry). A perda de peso do ator envolveu uma combinação rigorosa de exercícios e dieta, daí o físico magro, mas musculoso de seu personagem. Infelizmente, ninguém foi realmente ver o filme.

Ano de lançamento: 2012
Tipo de transformação: perda de peso
Função: Picasso

16. Tom Hardy - The Dark Knight Rises

Já uma presença imponente, Tom Hardy supostamente adicionou 30 libras de massa ao lidar com o papel do supervilão Bane. Isso só mostra que, se você vai quebrar as costas do Batman, é melhor fazer com que pareça verossímil!

Ano de lançamento: 2012
Tipo de transformação: ganho muscular
Ganho de peso: 30 libras (13 kg)
Função: Bane

17. J.K. Simmons - Liga da Justiça

Ator J.K. Simmons não é o primeiro nome que vem à mente quando você pensa em transformações corporais de celebridades, mas ele basicamente se perdeu no papel de Comissário Gordon. Isso envolveu uma parceria com o ex-fuzileiro naval que se tornou personal trainer Aaron Williamson, que trabalhou com todos, de Dwayne Johnson a Jamie Foxx. Juntos, eles colocaram Simmons na melhor forma de sua vida.

Ano de lançamento: 2021-2022
Tipo de transformação: ganho muscular
Função: Comissário Gordon

18. Ryan Reynolds - Blade: Trinity

Ryan Reynolds estava saindo de filmes como “Harold & Kumar Go to White Castle” e “Van Wilder” quando co-estrelou neste filme de ação de vampiros. O papel levou a mudanças sérias no estilo de vida e também empurrou o ator além de seus limites percebidos. Ele não apenas acumulou 25 libras de músculos sérios, mas também correu a maratona da cidade de Nova York e escalou Machu Pichu (altitude de 8.000 pés).

Ano de lançamento: 2004
Tipo de transformação: ganho muscular
Ganho de peso: 25 libras (11 kg)
Função: Rei Hannibal

19. Kumail Nanjiani - Eternais

Provando mais uma vez que as parcelas de MCU são sinônimos de transformações corporais de atores, o ícone da comédia Kumail Nanjiani recentemente se transformou em um homem de aço. Nao nao naquelahomem de aço, em vez de um alienígena egomaníaco chamado Kingo Sunen. Como era de se esperar, o ator de 41 anos e autoproclamado fanático por quadrinhos passou muito tempo na academia, superando uma série de obstáculos em seu caminho para um regime de condicionamento físico dedicado.

Ano de lançamento: 2021-2022
Tipo de transformação: ganho muscular
Função: Kingo Sunen

20. Gerard Butler - 300

Expondo um temperamento raivoso e abdominais definidos, Gerard Butler estourou no mainstream ao estrelar este épico cheio de ação. Seu regime de treino brutal foi adequado para um espartano e envolveu toneladas de exercícios de fortalecimento da força, com pouco ou nenhum descanso entre as séries.

Ano de lançamento: 2006
Tipo de transformação: ganho muscular
Função: Rei Leônidas

21. Ryan Gosling - The Lovely Bones (Lost Role)

O que acontece quando as transformações de celebridades dão errado? Pergunte a Ryan Gosling, que se encarregou de ganhar 60 libras ao se preparar para esta adaptação de um romance best-seller. O diretor Peter Jackson ficou tão consternado com o ganho de peso do ator que demitiu Gosling antes do início da produção.

Ano de lançamento: 2009
Tipo de transformação: ganho de peso
Ganho de peso: 60 libras (27 kg)

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FAQ geral

Quanto peso Christian Bale perdeu para o The Machinist?

O ator Christian Bale supostamente perdeu até 62 libras ao se preparar para o papel do insone Trevor Reznik neste thriller de 2004. Ele pesava apenas 120 libras durante as filmagens.

Quantos músculos Chris Evans colocou para o Capitão América?

Ao treinar para o papel de Steve Rogers, também conhecido como Capitão América, foi relatado que Chris Evans ganha de 9 a 13 quilos de massa extra, sendo a maior parte massa muscular.

O que Chris Hemsworth come por dia?

Em um determinado dia, Chris Hemsworth é conhecido por comer os seguintes alimentos e suplementos: shakes de proteína, ovos, iogurte, frutas, sementes de chia, nozes, BCAAs, vitaminas, minerais, proteínas magras como frango e peixe, batata doce, salada e biscoitos de arroz com Vegemite.