Lançado por meio de uma lendária campanha Kickstarter, os shakes, pós e barras Soylent fornecem grandes quantidades de proteínas, carboidratos, lipídios e micronutrientes à base de plantas em cada porção. E embora cinéfilos experientes possam reconhecer o nome do filme de ficção científica dos anos 1970 “Soylent Green”, o fundador da marca Rob Rhinehart pode garantir que nenhum ser humano foi prejudicado durante a fabricação deste produto.
Na verdade, esse gênio louco está afirmando que sua operação sustentável poderia muito bem ajudar a salvar o planeta e um dia substituir totalmente os alimentos.
Como os shakes e pós Soylent contêm “uma mistura completa de tudo que o corpo precisa para prosperar”, um punhado de bravos pioneiros embarcaram em dietas Soylent de 30 dias. Isso levanta a questão: o Soylent cumpre sua promessa embutida de complementar as refeições com o efeito ideal? Vamos descobrir.
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O que é a Dieta Soylent?
Fiel ao seu nome, a dieta Soylent consiste em consumir nada além de Soylent por 30 dias ou mais. Na opinião de Rhinehart, a ideia pode parecer experimental hoje, mas pode se tornar a norma em algum momento no caminho. Esteja ele certo ou não, certamente não há mal nenhum em testar seu produto. Ou existe? Ehh, não realmente, a menos que você considere o gás desagradável como prejudicial (mais sobre isso depois).
Para participar da dieta Soylent, pode-se usar pós para fazer suas próprias bebidas, engolir shakes pré-fabricados ou alternar entre os dois. Como lanche do meio-dia, há produtos como Soylent Squared (uma mini-barra de 100 calorias com probióticos) ou Soylent Bridge (uma barra de chocolate cheia de proteínas, vitaminas e minerais).
Não importa qual variante você escolha, o método subjacente permanece o mesmo: nada além de Soylent e água por 30 dias consecutivos. Nenhuma outra comida. Sem alternativas Soylent. Apenas bebidas, pós e barras da Soylent.
Além disso, você provavelmente não deve exceder 2.000 calorias por dia, mesmo que faça exercícios regularmente. Dado o que sabemos sobre comer a mesma comida repetidamente, não imaginamos que isso seja um problema. Na verdade, você deve se esforçar para comer mais Soylent ao longo do dia.
O que esperar da dieta Soylent
Como a maioria dos entusiastas da dieta hardcore podem atestar, consumir apenas um tipo de alimento todos os dias transforma completamente a experiência de comer. Portanto, o primeiro resultado que você deve esperar da dieta Soylent é que você provavelmente deixará de ver suas refeições como qualquer coisa, menos como um "combustível de sobrevivência". Isso é semelhante ao que acontece quando você faz dietas de limpeza ou mesmo dietas sem glúten, que também tiram muitos alimentos glutões da mesa. Por sua vez, você aprende a comer como uma forma de passar o dia sem morrer de fome, não como um meio de saciar-se.
Por razões óbvias, uma ou duas semanas provavelmente serão uma chatice. Isso ocorre porque seu corpo e sua mente estão se ajustando à nova dieta. Você pode até sentir menos energia no início. No entanto, isso começará a mudar na metade da dieta. Neste ponto, você pode notar crescimento muscular e aumento da quantidade de energia, especialmente se você treina regularmente.
Consequentemente, você pode argumentar que a dieta Soylent é realmente uma ótima maneira de transformar gordura em músculo e, além disso, melhorar os níveis de energia. Como tal, pode muito bem ser uma forma eficaz de treinar para maratonas e outros esforços brutais.
Claro, nem tudo é um mar de rosas. Por um lado, tem havido relatos de que uma dieta Soylent de 30 dias resulta em alguns gases seriamente nocivos. Em outras palavras, prepare-se para peidos fedorentos e muitos deles, mesmo que se sinta melhor no geral. Se você mora com outras pessoas, avise-as com antecedência.
Outro golpe da dieta Soylent? É monótono e chato. Além disso, Soylent não tem um gosto exatamente delicioso pela maioria dos padrões. Você pode misturar as coisas alternando entre batidos prontos e batidos em pó, ou talvez carregando em lanchonetes de vez em quando. Não importa o que aconteça, você pode esperar sentir muita falta de comida normal.
Isso nos leva à falha definitiva na visão de Rob Rhinehart da dieta Soylent: atualmente, é redundante demais para se sustentar por mais de 30 dias. Claro, provavelmente existem alguns fãs por aí que não se importarão em comer essas coisas em todas as formas disponíveis pelo resto de suas vidas, mas a maioria de nós prefere uma quantidade maior de sabor e variedade. Portanto, a dieta Soylent deve ser abordada como uma forma eficaz de ganhar energia, perder peso ou se preparar para uma maratona, mas pouco mais. Talvez isso mude à medida que mais produtos Soylent chegarem às prateleiras.
Enquanto isso, não vamos impedi-lo de ir totalmente Soylent ao desejo do seu coração. Afinal, é isso que o fundador Rob Rhinehart espera que você faça. Caramba, em sua opinião, você pode não ter uma escolha um dia no futuro. Supomos que não há mal nenhum em obter uma vantagem - apenas não nos culpe caso a profecia de Rhinehart nunca se concretize.
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