- 1. Soultrain
- 2. Barry’s Bootcamp
- 3. Treinamento F45 Sydney
- 4. 12RND Fitness
- 5. Treinamento REVL
- 6. Teoria Laranja
- 7. Abrigo
- 8. Fit1
- 9. Treinamento de ajuste corporal
- 10. Primal NRG Fitness
- 11. AGOGA
- 12. Combine Air Training Rozelle
- 13. Clube de Ciclologia
- FAQs gerais
- Qual é a melhor academia para andar de bicicleta em Sydney?
- Onde fica a melhor academia perto de Sydney CBD?
- Quais academias em Sydney oferecem treinamento em altitude?
As melhores academias HIIT em Sydney oferecem exercícios rápidos, eficazes e de queima de gordura, então, você teve o isolamento COVID-19, folga no Natal e no Ano Novo, é hora de voltar ao cavalo. Iniciar seus novos objetivos de condicionamento físico com o treinamento de intervalo de alta intensidade (HIIT) pode ser uma ótima maneira de impulsionar seu humor e colocar seu corpo em forma. O treinamento intervalado de alta intensidade é usado para queimar calorias, perder peso e, o mais importante, construir músculos. Nunca é um momento ruim para voltar à academia, e onde melhor do que nas 11 melhores academias HIIT que Sydney tem a oferecer? Se você está pronto para pegar a folga, vamos começar.
Aqui está uma lista das melhores academias de treinamento intervalado de alta intensidade que Sydney tem a oferecer.
1. Soultrain
Se você precisa de um pouco de motivação para se mexer, não procure além do Soultrain. Seu tempo na academia é dividido entre aulas de ‘Levantar’ e ‘Suar’, compostas por pequenos grupos com treinamento personalizado. As aulas de levantamento se concentram no treinamento de força, enquanto as aulas de suor consistem no HIIT de queima de gordura que todos conhecemos como amor. Com as aulas acontecendo ao longo do dia, você não terá desculpa para não vir junto.
Endereço: Edifício PCYC da cidade de Sydney, nível 2, 51 Cathedral St, Woolloomooloo NSW 2011
Telefone: +61 04 1484 4774
Horário de Negócios: Seg - Qui 5h30 - 19h, Sex 5h30 - 13h30, Sáb 8h - 9h30, Dom fechado
2. Barry’s Bootcamp
Começando do outro lado do mundo nos EUA, Barry’s Bootcamp tem executado com sucesso (e levantando e suando) na Austrália há algum tempo. Novamente, você encontrará aulas no Barry’s Bootcamp ministradas por treinadores dedicados e encorajadores. Você pode se inscrever em aulas de cardio ou força, dependendo de seus objetivos. As classes de força mudam diariamente, para permitir o descanso e a recuperação em certos grupos musculares.
Endereço: 66-72 Reservoir St, Surry Hills NSW 2010
Telefone: +61 02 8067 0858
Horário de Negócios: Seg - Sex 5:15 - 20:30, Sáb 6: 15:00 - 14:00, Dom 7:00 - 14:00
Endereço: 20 Elizabeth St, Sydney NSW 2000
Telefone: +61 02 8067 9032
Horário de Negócios: Seg - Quarta 5h30 - 21h, Qui 5h30 - 20h30, Sex 5h30 - 18h30, Sáb 7h30 - 14h30, Dom 7h30 - 12h30
Endereço: 16-18 Bayswater Rd, Potts Point NSW 2011
Telefone: +61 02 9167 3902
Horário de Negócios: Seg - Sex 6h-20h, Sáb 7h-17h30, Dom 8h-17h
3. Treinamento F45 Sydney
Você deve ter visto Mark Wahlberg na Austrália recentemente atestando o quão boas são as academias de treinamento F45 na Austrália, então o que mais você precisa ouvir? Você viu o bíceps daquele homem? A academia é acessível e acessível, o que a torna uma das melhores academias de Sydney para iniciantes. Eles também estão em toda parte, então, não importa aonde você vá, você pode usar seu passe de ginástica F45 Training. Sem desculpas. Embora tenhamos listado os detalhes da academia York Street abaixo, há mais de 15 academias de treinamento F45 em Sydney, verifique o site da sua academia HIIT local.
Endereço: 32 York St, Sydney NSW 2000
Telefone: +61 04 2049 3879
Horário de Negócios: Seg-Qui 6h-19h30, Sex 6h-18h30, Sáb 7h30 10h, Dom fechado
4. 12RND Fitness
12RND Fitness é um pouco diferente de outras academias de nossa lista das melhores academias HIIT de Sydney. Em primeiro lugar, não há horários de aula definidos, então você pode aparecer quando quiser e ser orientado por um treinador interno de desempenho. O treino em si é baseado nas demandas físicas que envolvem doze rodadas de boxe. Isso significa doze rodadas de três minutos de exercícios pesados e rápidos, costas, costas e costas. Como a F45, há uma série de academias de ginástica 12RND em Sydney, então visite o site do seu local mais próximo.
Endereço: 150 Pacific Hwy, North Sydney NSW 2060
Telefone: +61 0 6623 4662
Horário de Negócios: Seg-Qui 5h30-8h30, 12h-13h30, 16h45- 19h45, Sex 5h30-8h30, 12h-13h30, Sáb 7h-10h, Dom fechado
5. Treinamento REVL
Fundado pelo ex-campeão da AFL Josh Gibson, o REVL Training é uma nova abordagem da cena das academias HIIT de Sydney. O formato usa métodos de treinamento de força e condicionamento baseados em evidências e os divide para que sejam acessíveis a qualquer pessoa. O foco da aptidão do grupo é ideal para criar responsabilidade, o que significa que você terá mais chances de atingir essas metas de saúde.
Endereço: 432 Elizabeth St, Surry Hills NSW 2010
Horário de Negócios: Seg - Sex 5:15 am - 19:00, Sex 5:15 - 6:15 pm, Sáb 6:00 - 10:00, Dom fechado
Endereço: 155-159 Military Road, Neutral Bay NSW 2089
Horário de Negócios: Seg - sex 5h15 - 19h, sex 5h15 - 18h15, sáb 6h 10h30, dom fechado
Endereço: 4-10 Sydney Rd, Manly NSw 2095
Horário de Negócios: Seg - Sex 5:15 am - 19:00, Sex 5:15 - 6:15 pm, Sáb 6:00 - 10:30, Dom fechado
6. Teoria Laranja
O Orange Theory leva seu treino além do seu tempo na academia. Usando uma combinação de ciência e tecnologia, os treinadores da Orange Theory monitoram sua saúde e capacidade de exercício, para que você possa ver estatisticamente sua melhora ao longo do tempo. Os treinos têm efeitos duradouros muito depois de sua sessão terminar, o que significa que você vai queimar calorias em casa também (isso é ciência). Não acredita em nós? Reserve uma sessão e veja por si mesmo. Outra rede de academias, existem várias academias Orange Theory em Sydney.
Endereço: 1 Earl Pl, Potts Point NSW 2011
Telefone: +61 02 9139 2090
Horário de Negócios: Seg - Sex 5h-20h, Sáb 7h 11h30, Dom 6h30-12h
7. Abrigo
O abrigo parece mais um retiro de saúde ou spa do que uma academia HIIT. Para os treinos, você pode escolher entre aulas de equitação, boxe e escultura, que abrangem ciclismo, boxe e Pilates / condicionamento corporal, respectivamente. Todas as aulas são movidas por música, repetição e ritmo, para colocá-lo na zona mais rápido. Após o treino, você pode desestressar na sauna, se refrescar em um banho de gelo ou se refrescar com um suco de frutas (sério). Para um treino total do corpo e da mente, faça o check-in para uma sessão no Shelter.
Endereço: 3 Goldman Ln, Double Bay NSW 2028
Telefone: +61 04 0326 4218
Horário de Negócios: Seg-Sex 6h30-16h, Sáb-Dom, 7h-14h
8. Fit1
No Fit1, sua forma e técnica são tão importantes quanto seu treino. A forma correta pode ajudá-lo a obter mais resultados com os exercícios e evitar a ocorrência de lesões de longo prazo. No Fit1, você encontrará treinadores que o orientarão em cada etapa do processo de treinamento do circuito, observando sua técnica e dando dicas para melhorar o desempenho. Depois disso, o exercício está em suas mãos e você pode ir tão forte ou tão pesado quanto quiser.
Endereço: 96 Newcastle Street, Rose Bay NSW 2029
Telefone: +61 04 3928 2444
Horário de Negócios: Seg-Sex 5h-10h, 16h-19h, Sáb 6h-11h, Dom fechado
9. Treinamento de ajuste corporal
Com foco na aptidão funcional, o Body Fit Training é HIIT em sua forma mais difícil. A programação da marca é projetada para enfatizar cada sistema de energia, visando cada tipo de fibra muscular por meio de diferentes planos de movimento. Os treinos HIIT são estruturados em sessões de treinamento de 50 minutos supervisionadas por treinadores credenciados em um ambiente de grupo dinâmico. Listamos os detalhes da academia da Prefeitura abaixo, mas, como várias outras redes nesta lista, você poderá encontrar um centro de treinamento Body Fit em algum lugar perto de você.
Endereço: 117 York St, Sydney NSW 2000
Telefone: 0415 130 226
Horário de Negócios: Seg - Qui: 5h50 - 20h, Sex: 5h50 - 19h, Sáb: 7h30 - 10h30
10. Primal NRG Fitness
Primal NRG Fitness é outra das melhores academias de Sydney para iniciantes, ou aqueles que estão mergulhando nas águas do treinamento HIIT. Sem contratos fixos, sem taxas de adesão e um sistema pré-pago, esta academia é ótima para quem pode não ser capaz de se comprometer a longo prazo. Para aqueles que planejam continuar, os treinos do Primal NRG Fitness são projetados para ajudá-lo a construir e progredir ao longo do tempo. Concentrando-se no treinamento adaptativo e progressivo, sua rotina evoluirá conforme você o faz, resultando em um progresso sustentável a longo prazo. Se você está procurando resultados de seu treinamento, não procure além do Primal NRG Fitness.
Endereço: 17 de maio, St Peters NSW 2044
Telefone: +61 02 9519 8660
Horário de Negócios: Seg-Qui 5h30-1h, 16h-20h, Sex 6h-11h, 16h-19h, Sáb 8h-12h, Dom fechado
11. AGOGA
Completando nossa lista dos 11 melhores academias de treinamento intervalado de alta intensidade que Sydney tem a oferecer está o AGOGA. ‘Agoga’ é a rotina espartana para criar um exército feroz de guerreiros. Os treinadores da AGOGA se inspiram nesta rotina, atualizando e personalizando-a às suas necessidades e objetivos, com ciência e moderna tecnologia de treino para os melhores resultados. Treinar em pequenos grupos de mentalidade, você construirá em direção ao seu objetivo, bem como amizades com companheiros de grupo e treinadores. Para um ótimo treino e uma comunidade ainda maior, AGOGA é uma academia de Sydney que você não pode perder.
Endereço: 164 Bondi Rd, Bondi NSW 2026
Horário de Negócios: Seg-Qui 6h-20h, Sex 6h-12h, Sáb 7h-12h, Dom 8h 11h
12. Combine Air Training Rozelle
O piso da academia da Combine Air Training Rozelle é certamente único, feito para se parecer com o campo de um estádio da NFL. Este espaço de treino foi cientificamente modificado para espelhar um ambiente de treinamento em altitude, o que significa que você trabalha mais duro com ar mais rarefeito. Em sessões de grupo de 50 minutos, você estará treinando com uma combinação de métodos de treinamento híbrido, de força e de condicionamento, para atingir seu melhor potencial atlético possível. Sim, é tão intenso quanto parece.
Endereço: 1 / 61-63 Victoria Rd, Rozelle NSW 2039
Telefone: +61 04 5092 5323
Horário de Negócios: Seg-Sex 5h-20h, Sáb 6h-12h, Dom fechado
13. Clube de Ciclologia
A primeira regra do Cycology Club, é contar a todos sobre o Cycology Club. Executando exercícios cardiovasculares de 50 minutos, a velocidade e a intensidade da rotina de ciclismo são feitas para combinar com o ritmo da música tocando no estúdio. Não se preocupe, a parte superior do corpo também treina, com rotinas de peso coreografadas para a parte superior do corpo enquanto você cavalga. Recomendamos pegar um elevador ou transporte público para casa, porque há uma boa chance de não ser uma opção a pé.
Endereço: 350 Bourke St, Surry Hills NSW 2010
Telefone: Indisponível
Horário de Negócios: Seg - Sex 6h-21h, Sáb 8h-17h, Dom 10h-16h
FAQs gerais
Qual é a melhor academia para andar de bicicleta em Sydney?
Embora haja uma série de academias que oferecem aulas de ciclismo e spinning, a academia mais bem avaliada para esse tipo de treinamento é o Cycology Club. A rede de Sydney adapta seus treinos especificamente para o ciclismo, visando tanto iniciantes quanto ciclistas experientes.
Onde fica a melhor academia perto de Sydney CBD?
Se você está procurando uma academia HIIT no Sydney CBD, há muitas opções. Para nomes maiores e bem avaliados, você poderá encontrar as cadeias F45 e Orange Theory diretamente no Sydney CBD.
Quais academias em Sydney oferecem treinamento em altitude?
Uma forma relativamente nova de treinamento, você não encontrará muitas academias de Sydney que oferecem treinamento em altitude. Dito isso, a Combine Air Training Rozelle é uma das fe. Aqui, você pode desfrutar de todos os benefícios do treinamento em altitude ina. ambiente único e amigável.